月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	11.0	【前】　　　　　60分Jog　　　　　〔葛西⇒月島〕		GWの初日は、大祖母の25回忌で葛西へお墓参り！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　JOGの後のﾋﾞｰﾙｻｲｺ〜！（＞＜）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　明日から講習地獄かぁ〜..（U_U;）
5/02 日	9.0	【夕】　　　　　　　　　　１ｋｍ　　（traial）　　　　　〔木場公園〕	・1ｋｍ　　　　　　［2'55"02］　　　1'06゛82　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1'12゛38　　　　　35゛82	今後の課題、ｲﾀ〜ｲくらい見えてきちゃったニャ〜..‡U_U；‡
5/03 月	0.0	ｒｅｓｔ		アメ横でお買い物　　　　　　　　　『お客さん、学生さん？氷室京介に似ているってよく言われるでしょう..』だって？？別に言われないよ．．．（ー.ー;）
5/04 火	15.0	【前】　　　　　※庄和大凧マラソン　　　　　〈10ｋｍ〉	※10ｋｍ　　　　　［35'39"］　　　　　7位入賞　　　　　16'08"　　　　　19'31"	“行きはヨイヨイ、帰りはｺﾜ〜ｲ♪”　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でもみ〜んな条件は同じなんだよね（××;）。記録はともかくもっと勝負したかったよ..ﾊﾝｾｲ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たまみさん、タッチさん、春ちゃんさんお疲れ様です！ポチ６号さん、モロちゃん、かっつんも、まつごろうさんに、まりっぺさん、ＳＨＩＮＯさん遅くまでありがと！（＾_-）/〜★　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　へべれけトラ次郎さんマジ重い〜！！（＞＜;）ひぃぃ
5/05 水	14.0	【昼】　　　　　90分Jog　　　　　〔隅田川テラス〕		雨が上がってから、ｶｽﾞﾝさんと隅田川のテラスをJog。浅草まで行って折り返したよ（＾＾）/♪。 昨日のひらめさんとのデッドﾋｰﾄで惜敗のｶｽﾞﾝさん。『疲れて走れないよ！』といいながらも......（^_^;） 潮風が伊豆大島を思い出させた。
5/06 木	24.0	【前】　　　　　165分Jog　　　　　〔隅田川テラス、東白鬚公園〕		GWも終わり。公園で泳いでいるこいのぼりたちが、寂しい（；_；）言うてた。 ボクのGWは９日まで。みんなゴメンね
5/07 金	8.0	【前】　　　　　60分Jog　　　　　　〔木場公園〕		熊本勤務の高校時代マブダチが帰京したので、久々に気の合う者同士6人で新橋でかんぱい★ ＞＜）／□□＼（＾＾ 機械等の半導体を扱う仕事で、あっちこっち飛ばされるらしく、それをまた楽しんでるようだった......（-∀-;） 高校時代から、みんな一回り大きくなったみたい。体は二回り？(＾＾;
5/08 土	15.0	【前】　　　　　400ｍ×15本　　　　　（R:200m）　　　.　　　　〔夢の島競技場〕	・400ｍ×15　　　　　1'13"40　　　　　1'14"66　　　　　1'14"43　　　　　1'15"32　　　　　1'15"03　　　　　1'15"05　　　　　1'14"74　　　　　1'14"01　　　　　1'14"00　　　　　1'14"01　　　　　1'15"25　　　　　1'14"67　　　　　1'15"34　　　　　1'13"89　　　　　1'12"82　　　　　（R:57゛）　　　.	久々にMブランの練習会に参加！というか、合同練習自体が久しぶり...なのでﾁｮｯﾄ気合いが入った！！（UU）o!!!! キタローさんの指示で、ペースを落として本数重視。若手2人とこなしたよ☆ 後半1人になったけど、みなぞうさんのタイム取りのおかげで、ペースが把握できて走りやすかった 練習も明るい時間に終わるとええなぁ （*＾∇＾♪
5/09 日	13.0	【前】　　　　　90分Jog　　　　　　〔月島⇔錦糸町〕		午後の講習会。隣の席の人と服がお揃い！？ ．．．w（゜０゜）ｗ！！ 並ぶとﾁｮｯと恥ずかしかった。（苦笑）
5/10 月	11.0	【夜】　　　　　75分Jog　　　　　　〔錦糸町⇒月島〕		久々にCDレンタルしたよ♪〜(*＾＾*)。夜の勉強ｶﾞﾝﾊﾞルぞ〜！！何から聴こうカナ？
5/11 火	13.0	【昼】　　　　　買い物Jog20分　　　　　　　　　　　　　　〔錦糸町、亀戸〕　　　　　　　　【夕】　　　　　帰宅Jog70分　　　　　〔仙台堀川公園経由〕		♪〜ミスチル『シフクノオト』〜♪ 好きな曲が流れる度に、口ずさんでしまって、捗らないよぉぉ〜..（^_^;） カラオケ行きてぇ！
5/12 水	18.0	【昼】　　　　　錦糸公園Jog40分　　　　　　　【夜】　　　　　　　1ｋｍTT　　　　　　　　40分Jog　　　　　　　　　〔木場公園〕	・1ｋｍ　　　　　　　　　　　　［2'54"76］　　　　　　　1'08゛82　　　　　1'12゛21　　　　　33゛73	しげおっちさん来京？織田行きたかったけどね...。 東海大はセンゴやろうカナ？5年半前の学生時代のときの記録を更新して、若さ健在アピ〜ルするぞ〜（＾＾）★
5/13 木	7.0	【夕】　　　　　帰宅Jog45分　　　　　　　〔木場公園経由〕	一級Ｋ士試験料振込完了	さぁて、ｶﾞﾝﾊﾞﾙかな〜☆！！......『食わず嫌い』と『どっちが料理ショー』迷っちゃうなぁ〜 （・・ヽ）＼（＾＾ ）ｺﾗ!
5/14 金	0.0	rest	一級Ｋ士試験願書提出　　　　　　　〔調布（味の素ｽﾀｼﾞｱﾑ）〕	注目の全勝対決!! *日本×韓国 女子ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙﾆｯﾎﾟﾝ勢、快勝！一段とたくましくなったなぁ〜♪(*＾＾*)ﾎﾚﾎﾞﾚ *朝青龍×北勝力　 まあ..波乱の予感はしてたんだけどね
5/15 土	14.0	【夕】　　　　　　　※交流・合同ﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙ　　　　　　　　　　　　　　〈5000ｍ〉	※5000ｍ　　　　　　　［16'29゛］　　　　　　　　　　　　　　　　3'08゛19　　　　　　　　3'14゛36　　　　　　　　3'20゛19　　　　　　3'22゛77　　　　　　3'23゛87	奮わず.......(；＿；) 『いつまでも若くないんだから....ね。』 と、やさしそうで淡々と言うＳ多みどりさん.....。 しょぼ〜ん(￣＾￣) 地底牧場じゃないよ(笑)
5/16 日	11.0	【前】　　　　　　　東京ｼﾃｨﾛｰﾄﾞﾚｰｽ　　　　　　　〈10ｋｍｶﾞｲﾄﾞ〉	・10ｋｍｶﾞｲﾄﾞ　　　　　　　　　［50'20゛］	昨年に続いて、N村さんのご指名でｶﾞｲﾄﾞを....(・∀-)/。 昨夜は帝国ﾎﾃﾙでごちそうさまでした〜☆。夜景も料理もｻｲｺーだった！ ﾀｶﾋﾛくん、おかげで存分に東京をenjoyできたよ♪ ふふふ(￣-+￣)。 地底人、ｻｯｶｰ選手？
5/17 月	20.0	【昼】　　　　　　　大横川親水公園Jog40分　　　　　　　　　　　　【夕】　　　　　　　　　　　　　帰宅Jog90分　　　　　　　　　　　　〔隅田川ﾃﾗｽ経由〕		N村さんから頂いた宮崎名物『バイオ茶』！麦茶が飽きてたﾎﾞｸには、もうｻｲｺ〜(＞_＜)！！ いろいろとごちそうにもなってる上に、 『来年もｶﾞｲﾄﾞお願いしてﾖﾛｼｲですか？』と頼まれれば、もう毎年のお約束のようなもの☆ 一方、えっちゃん28号さんは複雑で 『もっと速い選手の伴走も、お願いしたいんだけどね。』と苦笑いだった(＾＾ヾ)
5/18 火	17.0	【昼】　　　　　　　大横川親水公園Jog40分　　　　　　　　　　　【夜】　　　　　　　　　　1ｋｍ×3本　　　　　　　　（R:0.2ｋｍ）　　　　　　　　　　　〔木場公園〕	・1ｋｍ×3本　　　　　　　　　　　3'09゛51　　　　　　　　3'11゛56　　　　　　　　　　3'11゛02　　　　　　　(R:64")	『今日もランニングですか？いつも元気でイイですね』 職場の近所ではスッカリ顔なじみ〜☆ まあ、カラ元気？ってところか...（ー.ー;
5/19 水	0.0	rest		今日はオトナしくしてよ〜っと♪ 天からもらったお休みだもんね★ またあした!!（＾＾）/
5/20 木	0.0	rest		．．．．．．．．．．．． またあした。(Ｙ_Ｙ)
5/21 金	8.0	【夕】　　　　　　　　　帰宅Jog　　　　　　　　　　〔木場公園経由〕		２種目ｴﾝﾄﾘｰした東海大。どっち走るか決断できず..... ｺﾞｾﾝ、ｾﾝｺﾞ、ｺﾞｾﾝ、ｾﾝｺﾞ、ｺﾞｾﾝ、ｾﾝｺﾞ ........................ｺﾞｾﾝｺﾞ、　 5005？..ｱﾚ？(--;
5/22 土	13.0	【後】　　　　　　　　　　　　　　　　　※東海大学長距離記録会　　　　　　　　　　　　　〈1500ｍ〉　　　　　　　　　　〈5000ｍ〉	※1500ｍ　　　　　　　　［ 4'26゛6］　　　　　　　　　　※5000ｍ　　　　　　　　　　［16'15゛1］　　　　　　　　　　　3'04゛09　　　　　　　3'14゛40　　　　　　　3'18゛22　　　　　　　　3'22゛36　　　　　　　　3'16゛03	ｾﾝｺﾞもっとｲｹﾙと思ったけど..。ｺﾞｾﾝも学生のﾍﾟｰｽに惑わされるばかり..(＠＠)。 その後、ｶｽﾞﾝさんとちゅうさん宅へ！ええ結果出して、ええ酒飲みたかったなぁ〜（＾＾;
5/23 日	11.0	【朝】　　　　　　　　　　2ｋｍJog　　　　　　　〔霧が丘⇒長津田駅〕　　　　　　　　　　　【夕】　　　　　　　帰宅Jog50分　　　　　　〔隅田川ﾃﾗｽ経由〕		ちゅうさん宅から朝帰り...。 ちゅうさんも皇居のOB駅伝があるので、『午前練をして帰る！』というｶｽﾞﾝさんを残して一緒に家を出た。 駅まで2ｋｍくらいあるけど、まさか走らされるとは...(＾＾ヾ)。 昨日のｵｰﾊﾞｰﾍﾟｰｽがタタったのか？呼吸するとｱﾊﾞﾗが痛い！...(××;)
5/24 月	16.0	【昼】　　　　　　　　錦糸公園周回Jog40分　　　　　　　　　　　【夕】　　　　　　　　　　60分Jog　　　　　　　　　　流し×5本　　　　　　　　　　〔木場公園経由〕		はははは....（≧≦） 止せよ！ｱﾊﾞラにひびくだろ！ たっくん、ついに『故障者の館』行きか？ ｱﾊﾞラ？脳みそ？
5/25 火	7.0	【昼】　　　　　　　　　　錦糸公園周回Jog40分		あ〜あ、連続フルセット戦って．．(ー.ー) たっくん、ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙ観戦。
5/26 水	8.0	【夕】　　　　　　　　　　ｱﾄﾐｸﾗﾌﾞﾀｲﾑﾄﾗｲｱﾙ　　　　　　　　〈5000ｍ〉	・5000ｍ　　　　　　　　　　　　　［16'23゛］　　　　　　　　　　　3'12゛87　　　　　　　　　　3'11゛89　　　　　　　　　　3'16゛75　　　　　　　　　　3'21゛24　　　　　　　　　　　3'21゛07	久々の織田。帰りは、原宿の回転寿司で（＾＾）/〜♪ かっつんは今月走ってるだけあって、20皿！？ｗ( ゜ 0 ゜)ｗ。 綾ちゃん、Ｎ村さんは１３，４皿くらいだったカナ？ それに引換え、たっくんは８皿...（笑）。 えっ？TT同様、元気ないって（＾＾;）？ 夕飯のつもりだったけど、やはりﾋﾞｰﾙ飲みたかった(苦笑)
5/27 木	13.0	【昼】　　　　　　　　　　　猿江公園周回Ｊｏｇ35分　　　　　　　　　　　　　　　　【夕】　　　　　　　　　　　45分Jog　　　　　　　　　　〔木場公園経由〕		『まずは、15分40秒台（5000ｍ）を目標でｶﾞﾝﾊﾞります〜☆』 と言ったら、 『目標小さいよ。15分半の気持ちでいかないと...！』 と指摘されたことがあった...（＾＾;） 現に15分台で走ることすら難しく、今のままのｽﾋﾟｰﾄﾞでは。。
5/28 金	0.0	ｒｅｓｔ		岸さんの『よっしゃ』へ。　 やまさん、遅くまでありがとー♪(＾０＾) かっつん!!寿司ではかなわんかったけど、酒で返したど(@@)/ えだまめさん、明日仕事がんばってね♪応援しとるよ☆(ウソ) そのあと、飲み足りないＯ塚さんと月島へ！ 『お客はん、そろそろ閉店ですけど..(-.-;)』　 に..２時半？ｵｲｵｲ(＾＾;
5/29 土	25.0	【昼】　　　　　　　　　　　　70分Jog　　　　　　　0.1ｋｍ×5本　　　　　　　　　　　（R:0.1kmW）　　　　　　　　　　　　　　　　〔隅田川ﾃﾗｽ⇒木場公園〕　　　　　　　　　　　　　　【夕】　　　　　　　　　　90分Jog　　　　　　　　　　流し×5本　　　　　　　　　　　〔お台場方面〕	・0.1km×5本　　　　　　　　　　　13"97　　　　　　　　　　13"66　　　　　　　　　　14"12　　　　　　　　　　14"08　　　　　　　　　　14"01　　　　　　　　　　　　（R:2min）	『ｽﾋﾟｰﾄﾞがつくのは２８まで....意地では､もっと可能生はあるよ☆』 と、カズンさんよく口にされてたね。 たっくん、もうすぐ２８。意地にかけてみるカナ(苦笑)？ しばらくは、全力疾走やﾚﾍﾟﾃｰｼｮﾝを取り入れて、ｽﾋﾟｰﾄﾞ重視で考えてみようと思うんだ♪
5/30 日	10.0	【夕】　　　　　　　　　　　　　　　　0.4km×3本　　　　　　　　　　　　（R:0.4kmW）　　　　　　　　　　　　　〔木場公園〕	・0.4km×3本　　　　　　　　　　　　　　1'00"84　　　　　　　　　　　1'02"25　　　　　　　　　　　1'04"24　　　　　　　　　　　（R:7min）	レースに出られた皆さん、お疲れさま(＾＾)/ 暑かったから、大変だったでしょうねぇ （;＾＾□ヽ←ﾊﾝｶﾁ
5/31 月	15.0	【昼】　　　　　　　　　　　　35分Jog　　　　　　　　　　　　　　　0.1ｋｍ×5本　　　　　　　　　　　　　　　　〔猿江公園〕　　　　　　　　　　　　　　　　　　【夕】　　　　　　　　　　　　　帰宅Jog60分		ったく！急に降るんだもんな。 （;--□ヽ．．．．．．．
走行距離	346.0  km