月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	28.0	◎神奈川マラソン	◎ハーフ　　　　（72'11゛）　　　　　16'45゛　　　　　16'50゛　　　　　17'18゛　　　　　17'29゛　　　　3'48゛	前半は抑えて17分台．．といい聞かせたつもりが、学生のペースに惑わされてペースアップ！苦しいレース展開になったけど、「たっくん頑張れ！」という声援に元気づけられた。ボクを呼んだのはだ〜れ（＾＾？．．．。後半はさすがに苦しくなったが、キロ3分30秒を常に意識したのが良かったと思う。RCﾁｯﾌﾟが計測されていないトラブルがあったけど、でもそれってさぁ〜．．10000人に1人もない確率じゃん。なぜそのごくまれな確率が、良い方向へいかないのだろうか？でも自己記録更新！帰りは、初めての横浜中華街で、竹内ヨッシーとえだまめさんたちと食事を楽しんだ☆
2/02 月	13.0	〈昼〉35分Ｊｏｇ　　　　　【錦糸公園】　　　　　〈夕〉60分Jog		ひょええ〜！冷えるなぁ〜。もうビショビショ！！（×_×;）。昨日は晴れてよかったなぁ。まつごろうさんから、昨日の神奈川Mの写真が届いた。「苦しそうだけど、執念が伝わってくるなぁ〜！」まつごろうさん、ありがとう（＾ｖ＾）
2/03 火	19.0	〈昼〉40分Ｊｏｇ　　　　　〈夕〉90分Jog
2/04 水	17.0	〈朝〉30分Jog　　　　　【織田F】　　　　〈夕〉10000ｍ	・10000ｍペース走　　　　　　（34'24゛）　　　　　17'04゛87　　　　　3'26゛44　　　　　3'28゛49　　　　　3'27゛97　　　　　3'27゛10　　　　　3'30゛00	後輩の神原が久々に織田に顔を見せて、「１周80秒のペースでやってますけど、参加しますか？」って．．．、ハーフ上がりだし、そんなペースで出来んっちゅう〜の。せいぜい１周83秒と思ったけど、脹脛に痛みを感じた。そのあと、更衣室に東京国際に出場するモロBearちゃんに「２時間３０分切りだぞ！」といったら、「プレッシャーかけないで下さいよ〜（＞＜;）」だって、よ〜し！もっと伝言板でも通じてプレッシャー欠けてやろう．．（｀w´×）。そのあと養老で、えいじさんの席に珍しく健気さんが．．．「別大自己新おめでとうございます！」と言ったら、「おお！幽霊選手じゃないか。」だって、まあ神奈川Mの件、正式な記録として認められたんだけど．．（＾＾;）。その他、ポチ6号さん、玉三郎さんらもいた。
2/05 木	7.0	〈昼〉45分Jog		学生時代の友人から飲みの誘いがあったので、亀戸にある昨年に親戚が開いたばかりの和風居酒屋へ案内した。つみれ鍋を囲って梅酎ハイは最高だった♪〜（＾＾＊）。壁に書かれているメニューがよく見えず、視力の衰えを感じた。
2/06 金	18.0	〈夜〉120分Jog		荒川の土手の方まで行って、東武線沿いをJog。浅草行きの特急電車と競走した（笑）。連日飲みだったのでちょっと辛かった．．．。
2/07 土	15.0	〈昼〉　　　　　1ｋｍ×5本　　　　　（間0.2ｋｍ）　　　　　【木場公園】	3'06゛　　　　　（1'02゛）　　　　　3'14゛　　　　　（1'07゛）　　　　　3'13゛　　　　　（1'00゛）　　　　　3'14゛　　　　　（1'02゛）　　　　　3'16゛	木場公園のコースでひとり。3分10秒前後でこなしたかったけど、15秒でやっとだった．．．。夜の公園とは違って、ピクニック気分でにぎわうこどもたちがより一層？楽しませてくれた（＾＾）〜♪。朝から右の土踏まずに痛みがあった。「どうせ踏まないところだし．．」と思っていたけど、やはり痛かった（苦笑）。
2/08 日	0.0	ｒｅｓｔ		東京国際Ｍの応援に四ツ谷へ駆けつけたが、時間がズレてしまって選手が見られなかった（汗）。選手を待って長居したかったけど、午後からの研修会（建築士）でそれが許されなかった。講義中はウトウト居眠り．．夢の中で東京を走っていた。（ーー;）Ｚｚｚ
2/09 月	31.0	〈昼〉30分Jog　　　　　〈夜〉20ｋｍペース走　　　　　【木場公園】	・20ｋｍペース走　　　　　（75'49゛）　　　　　　20'51゛　　　　　19'16゛　　　　　18'38゛　　　　　17'04゛	昼間は最近暖かくなってきたなぁ〜♪と感じたけど、夜はやはり冷える．．。できれば30ｋｍやりたかったけど、平日はなかなか厳しい。寒いながらも怪調？で、後半上げすぎた。
2/10 火	6.0	〈昼〉40分Jog
2/11 水	33.0	〈前〉　　　　　29.7ｋｍ走　　　　　【白岡総合運動公園1.1ｋｍコース×27周	・29.7ｋｍペース走　　　　　(1'49'01)	かんばら、勝っちゃんに誘われて、白岡の距離走に参加。ZENさんにnotoさん、福地さんらもみえて、いつもの水曜の練習メンバーと変わらなかった（^_^;）。集団を引っ張るアメリカ人の方（え〜となんて方だっけ？）。後半、3分20秒切るまでの急激なペースアップにはついていけなかったけど、無難に3分35秒前後ペースを守ることだけで精一杯だった．．．。キロ4分くらいカナ？と思っていたけど、こんなにいい練習ができるとは思わなかった（~v~）。少し遠いところだけど、脚を運んでよかった。1.1ｋｍコース×27周は精神的にはキツイけど、一定なペース配分が意識できて走りやすかった。
2/12 木	5.0	〈昼〉30分Jog		遅くなってしまったなぁ．．．。おやすみ（ー_ー;）Zzz
2/13 金	9.0	〈朝〉60分Jog		トラ次郎さんに誘われて、夜、早稲田でふぐを囲って飲みに行った。玉三郎さんに玉川さんと、バレンタインの前夜．．おとこ4人で(＾＾;)。ふぐ刺、ふぐちりと最高だったけど、唐揚げがまた好かった☆。足元がふらふら〜する（＠＠）。毒にあたったかな？
2/14 土	23.0	〈前〉　　　　　1000ｍ×5本　　　　　（間200ｍ）　　　　　【夢の島Ｒ】　　　　　〈夕〉60分Jog	3'04゛60　　　　　（59゛53）　　　　　3'09゛74　　　　　（55゛92）　　　　　3'18゛15　　　　　（59゛70）　　　　　3'19゛74　　　　　（61゛06）　　　　　3'22゛81	久々にモントブランの練習会に参加。白岡の練習会の疲れは感じなかったけど、走りが少し重かった。結局、栗田さんと熊澤浩さんの２人だけのインターバル走になっていた。ボクももうひと化けしたい．．（ーー；）。夕方はゆったり隅田川をＪｏｇした。
2/15 日	8.0	〈夕〉60分Jog		「たくまおにいちゃんへ」と書かれていた荷物が．．．。年の離れた小学生のいとこから何とチョコレートが．．．。うれしいネ☆ありがと（＾＾）
2/16 月	15.0	〈昼〉40分Jog　　　　　〈夕〉60分Jog		最近、妹がフラメンコ始めたらしく、カスタネットの音がカチカチ♪．．．と、意外と響くんだよなぁ(＾＾;)
2/17 火	23.0	〈昼〉40分Jog　　　　　〈夜〉120分Jog		久々のCDレンタル☆ ポルノにスピッツ．．たくさんシングルを借りた。“とおーく〜♪　とおーく〜♪”　夜は水戸街道に出て、葛飾の方までJog。ちょっと減量しないと．．．風呂上り、缶のダイエットコーラをがぶ飲みした．．;＝_＝）ｸﾞｴｯ!!
2/18 水	18.0	〈昼〉40分Jog　　　　　〈夕〉　　　　　5000ｍ（1000ｍ）4000ｍ　　　　　【織田F】	16'31"25　　　　　（5'41"72）　　　　　13'40゛08	今日は織田へ行くのが厳しいと思ったけど、何とか頑張った！5000ｍ２本やる予定が２本目で急に腹部に痛みが出て大失速。残り1000ｍを残して止めにした（ＵＵ;）。まあ..今日は.まつごろうさんも織田デビューということで、でっしーさんと健気さんたちと養老で乾杯した〜♪。izumiさん、桜だ淳子さん、さいとうさん。それから、やはりポチ６号さんが登場．．(＾_＾;)。トラックの周りをぽちぽち（苦笑）走っていたらしい。izumiさんは、伝言板等でよく見かけるけど会うのは初めて。みんなでHNで呼び合ったりするけど、肝心な本名がわからなかったりするんだよね（*＾▽＾？）
2/19 木	5.0	〈昼〉30分Jog		織田で痛めたお腹がいたい（；_；）。夜遅くなったので走れず...。
2/20 金	0.0	rest
2/21 土	0.0	ｒｅｓｔ		ユウを連れてガーラ湯沢へ滑ってきた。最高の冬晴れで気持ち良く、リフトではついつい居眠り．．Zzz。ハッ！としたら下り場でストックが折り曲がっていた..（冷汗）。ゆったりとした長いリフトで眠くなるのに、ゲレンデで流れる平原綾香のバラードがとどめをさした。滑走距離7ｋｍくらい？（＾＾;）
2/22 日	13.0	〈夕〉90分Jog		とても暖かくて、春が近づいてきた感じ。気持ち良かったけど、風が強くって走っているというよりは、風にいいように躍らされた感じ〜(＞_＜)〜。春一番？台風一号？
2/23 月	14.0	〈昼〉30分Jog　　　　　〈夕〉60分Jog		目がかすむ、肩は凝る〜☆。吸いたくもないタバコの煙、その現状にどう対処するかが「走る現代人」のテーマだね。ハァ！くたびれた（××）。生まれ変わったら、原始人になりたい（笑）
2/24 火	4.0	〈昼〉25分Jog		もう寝るだけかぁ〜（ーー;）。同情するなら時間くれ．．
2/25 水	14.0	◎アトミクラブTT　　　　　【織田】	◎10000ｍ　　　　　（33'24゛）　　　　　6'24゛83　　　　　6'35゛78　　　　　6'47゛75　　　　　6'52゛18　　　　　6'43゛86	32分台を目標に走ったけど、後半乗れなかったカナ？まあ、まだまだこれからさo（＾＾）o。春には5000ｍで自己新狙いたいネ☆！このあとは、まつごろうさんに誘われて、いきさん、やすさん、Qちゃんさん達のいる「やまと」へ。
2/26 木	24.0	〈昼〉ちょこっと買い物Jog（＾＾;）　　　　　〈夜〉135分Jog		さぶ〜い！！手袋を二重にして走った。それでもさぶ〜い！走り初めて９年になるけど、大きな故障もなく走れていることに感謝したい。駄馬は故障しないっていうけど、故障はないに越したことはないもんね（＾＾）♪念入りにストレッチ、ストレッチ。
2/27 金	17.0	〈夕〉120分Jog		さぶかったけど、風がない分昨日よりはマシ。背負ったリュックが重かったので、息切れが早かった。
2/28 土	12.0	〈夜〉0.4ｋｍ×10本　　　　　（間0.2ｋｍ）　　　　　【木場公園】	1'14゛07　　　　　〈1'03゛26〉　　　　　1'13゛40　　　　　（1'03゛92）　　　　　1'12゛69　　　　　（1'02゛18）　　　　　1'12゛52　　　　　（1'02゛84）　　　　　1'12゛10　　　　　（59゛10）　　　　　1'13゛90　　　　　（1'06゛01）　　　　　1'11゛80　　　　　（1'01゛85）　　　　　1'12゛20　　　　　（1'06゛50）　　　　　1'11゛21　　　　　（1'06゛52）　　　　　1'10゛67	沼津へ調査。そのために用意したカメラも、仕事を忘れて富士山ばかりを撮っていた♪（＾＾*）。帰りはボクが東名高速を運転し、気づいたら140ｋｍ/ｈで走行！1時間20分で東京の料金所に着いた。しかし首都高に入ってからは渋滞に...。『渋滞8ｋｍ』を『渋谷まで8ｋｍ』と見間違えた（苦笑）。戻ってからは疲れモードだったけど、木場公園でインターバルをやった。0.4ｋｍもほぼ一直線で取れて、道幅も広いので走りやすい。今のボクがあるのも、この木場公園があってこそ（＾_＾）
2/29 日	18.0	〈夕〉120分Jog		目標の月間400ｋｍ達成〜☆うるう年で助かったよ。
走行距離	409.0  km