たっくん  
地域 : 東京    年齢 : たつどし
一言 : 
継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊          継続は力なり✊
2025／4
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 火 12.0   【夜】Jog
〔佃大橋下駐車場〕
 12.07k(1:34'39"){7'50"/km}
4/02 水 13.5   【夜】0.4km×12本
（R:0.2km）
〔木場公園〕
 ・0.4km×12本（R:0.2km）
① 1'31"77（1'27"13）② 1'31"27（1'22"48）
③ 1'28"49（1'23"80）④ 1'31"14（1'23"47）
⑤ 1'29"98（1'25"96）⑥ 1'29"97（1'28"41）
⑦ 1'28"36（1'25"79）⑧ 1'30"35（1'26"11）
⑨ 1'29"33（1'31"33）⑩ 1'30"67（1'23"95）
⑪ 1'28"90（1'31"40）⑫ 1'30"77
4/03 木 5.0   【朝】Jog
〔佃大橋下駐車場〕
 5.08k(39'29"){7'44"/km}
4/04 金 0.0  
4/05 土 0.0  
4/06 日 0.0  
4/07 月 0.0  
4/08 火 0.0  
4/09 水 0.0  
4/10 木 0.0  
4/11 金 0.0  
4/12 土 0.0  
4/13 日 0.0  
4/14 月 0.0  
4/15 火 0.0  
4/16 水 0.0  
4/17 木 0.0  
4/18 金 0.0  
4/19 土 0.0  
4/20 日 0.0  
4/21 月 0.0  
4/22 火 0.0  
4/23 水 0.0  
4/24 木 0.0  
4/25 金 0.0  
4/26 土 0.0  
4/27 日 0.0  
4/28 月 0.0  
4/29 火 0.0  
4/30 水 0.0  
走行距離 30.5  km