月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	10.0
1/03 土	0.0
1/04 日	30.0
1/05 月	0.0
1/06 火	0.0
1/07 水	8.5	LT RUN
1/08 木	0.0
1/09 金	4.2
1/10 土	10.0
1/11 日	0.0
1/12 月	22.5	伊万里ハーフマラソン	1時間34分40秒
1/13 火	0.0
1/14 水	0.0
1/15 木	7.0
1/16 金	0.0
1/17 土	7.3
1/18 日	18.0
1/19 月	7.5
1/20 火	0.0
1/21 水	9.0	スプリント
1/22 木	0.0
1/23 金	10.0	レースペース走
1/24 土	7.0	運動公園
1/25 日	13.0	8000（430) 1000(400)
1/26 月	0.0
1/27 火	6.0
1/28 水	0.0
1/29 木	5.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	175.0  km