月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	5.0	流し100x5
12/02 金	0.0
12/03 土	8.0
12/04 日	14.0
12/05 月	0.0
12/06 火	0.0
12/07 水	7.5
12/08 木	5.0
12/09 金	0.0
12/10 土	0.0
12/11 日	42.5	青島太平洋マラソン	3時間43分53秒
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0
12/14 水	4.0
12/15 木	0.0
12/16 金	8.0
12/17 土	10.0
12/18 日	12.0
12/19 月	6.0
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0
12/22 木	10.0
12/23 金	0.0
12/24 土	10.0
12/25 日	16.0
12/26 月	0.0
12/27 火	10.0
12/28 水	0.0
12/29 木	18.0
12/30 金	14.0
12/31 土	14.0
走行距離	214.0  km