月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	13.0	大濠公園
1/02 土	14.0
1/03 日	0.0
1/04 月	0.0
1/05 火	11.0
1/06 水	5.0
1/07 木	10.0
1/08 金	0.0
1/09 土	0.0
1/10 日	22.3	大分シティハーフマラソン	1hr34min56sec
1/11 月	10.0
1/12 火	0.0
1/13 水	14.0			調子　いまいち
1/14 木	0.0
1/15 金	14.0
1/16 土	0.0
1/17 日	11.0	インターバル
1/18 月	0.0
1/19 火	10.0
1/20 水	0.0
1/21 木	14.0
1/22 金	0.0
1/23 土	14.0
1/24 日	10.0	−3℃
1/25 月	0.0
1/26 火	9.0	坂道インターバル 160x10
1/27 水	0.0
1/28 木	14.0
1/29 金	0.0
1/30 土	30.0	2h28m22s
1/31 日	11.5
走行距離	236.8  km