月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	12.4	ジョグ	1:05'46''	帰宅ラン。あまり信号にひっかからずに走ることができた。
9/02 火	12.7	ジョグ	1:18'20''	疲労抜きのためのスロージョグのつもりが、意外と疲れた。
9/03 水	0.0	完全休養		急性腸炎でダウン。腹痛に加え熱が38.8度まであがって動けず。
9/04 木	0.0	完全休養		急成腸炎で発熱38.8度。
9/05 金	0.0	完全休養		体調戻らず。
9/06 土	0.0	完全休養
9/07 日	0.0	完全休養
9/08 月	2.7	ジョグ	12'08''	体調回復を確かめながら軽く走る。
9/09 火	7.7	ジョグ	45'07''	涼しい中を気持ちよく走る。体調はもう大丈夫そう。
9/10 水	0.0	完全休養		帰りに寿司。
9/11 木	0.0	完全休養		飲み会で終電帰宅。
9/12 金	0.0	完全休養		疲労激しい。
9/13 土	15.0	LSD	1:45'37''	風邪気味なのでゆっくり帰宅ラン。アップダウン７回の楽しいコース。
9/14 日	0.0
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	50.5  km