月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日
1/02 月
1/03 火
1/04 水
1/05 木
1/06 金
1/07 土
1/08 日	16.0 R	走り初め		やっとスタート！
1/09 月
1/10 火
1/11 水	11.0 R	ペース走	24'00/23'30	国分寺口折り返しコース
1/12 木
1/13 金
1/14 土	30.0 B	130-180BU	50'00	EB+筋トレ
1/15 日
1/16 月	13.0 R	ペース走	50'00	ＳＳ〜雪舟の森＋１周折り返し
1/17 火	0.0 R			腰痛のため自重・・・。
1/18 水	11.0 R	ペース走	25'55/24'25	国分寺口折り返しコース・・・７�`地点で左足先に違和感、減速。
1/19 木
1/20 金
1/21 土	12.0 R	ジョグ	70'00	後楽園折り返し
1/22 日	22.0 R	Ｆ１マラソン	1'26'39"	足の豆炸裂！痛いよォ〜！
1/23 月
1/24 火
1/25 水
1/26 木
1/27 金
1/28 土	15.0 R	真備河川敷		村田機械研修生とランニング
1/29 日	5.0 R	大阪国際応援ラン		大阪市内を縦横無尽に東奔西走！？地下に歩道に駆けずり回り！
1/30 月	0.0 R			パチスロＤＡＹ　勝った！勝った！「アラジン」フォ〜！
1/31 火	12.0 R	ペース走	52'52(25'30+27'22)	久し振りの国分寺口折り返しコース+復路２００�b流し×２本！やっぱり歩道が暗い！
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 30 117 km km km