月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0 R	お休み		ＧＷ、気持ちよく休むため？残業、残業・・・。
5/02 火	0.0 R	お休み		明日から休み！仕事が手につかず・・・？
5/03 水	40.0 B	ＭＴＢライド	≒２Ｈ（Ａｖ23km）	黒木キャンプ場〜加茂郷フル折り返し。思い思いにバイク練習。スッチーが行方不明？途中でスッチー発見も、消える！？見たのは生霊？？？３時間後、無事生還！何処行っとってん！？
5/04 木	11.0 R	ペース走	45'00	加茂郷〜阿波（もえぎの里）まで、みっちゃん、のりくん、まーくんの４人でラン。超暑かった！チョットだけ合宿らしい練習が出来た。
5/05 金	12.0 R	ペース走	55'00	徳島（自宅〜勝浦川周回コース２周＋α）
5/06 土	0.0 R	お休み		日和佐のキャンプ場下見・・・。ＧＷもあと１日。明日は大雨らしい。
5/07 日
5/08 月	0.0 R	スイッチ入らない！
5/09 火	0.0 R	スイッチ入らない！
5/10 水	0.0 R	ガス欠状態！
5/11 木	0.0 R	走る気が湧かない！
5/12 金	0.0 R	なんかダルい！
5/13 土	0.0 R	そろそろ走らないと。
5/14 日	0.0 R	今日もサボった。
5/15 月	0.0 R	残業続きで参り気味。
5/16 火	0.0 R	タイガースｖｓ日ハム		マスカットに野球観戦。阪神サヨナラ勝ち！最高〜ぉ！
5/17 水	0.0 R	２６時まで残業		もうフラフラで倒れそう〜。
5/18 木	0.0 R	残業でお休み		あと１日で解放・・・。
5/19 金	0.0 R	飲み潰れた		ＩＳＯ監査が無事？終了でホッとして飲み過ぎ！
5/20 土	3.0 R	ジョグ	20'00	真備さくら公園下見ラン。５分チョイのジョグ。１５日振りのジョグ・・・。
5/21 日	42.0 B	サイクリング＋α	120'00	児島のバイクコースを、すっち〜とサイクリング。（すっち〜はレースモード？）昼過ぎということもあり、迷惑省みないローリング族がやりたい放題。今度は手榴弾持参の戦闘態勢で走ってやる！エンジン無いと走れんのんか！素で勝負じゃボケ！
5/22 月
5/23 火
5/24 水
5/25 木
5/26 金
5/27 土
5/28 日	23.0 R	麒麟獅子マラソン	１時間２８分４1秒	タイムは平凡。でも、楽しく走ることが出来た。3'39-3'58-3'59-4'03-4'09(19'49)-20'55-21'48-26'07(1'28'41)
5/29 月	0.0 R	超筋肉痛〜
5/30 火	0.0 R	更に筋肉痛〜
5/31 水	0.0 R	かなり筋肉痛〜
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 82 49 km km km