タケル
地域 : 茨城
年齢 : 後厄終了！さ〜やるぞ！
一言 :
一言 :
2010でサブスリー達成するぞ〜!(^^)! 2010でサブスリー達成するぞ〜!(^^)! 2010でサブスリー達成するぞ〜!(^^)! 2010でサブスリー達成するぞ〜!(^^)!
2009／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 5.0 | ジョグ |
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| 7/02 木 | 17.0 | 7ＫｍＢ−ＵＰ |
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| 7/03 金 | 0.0 | ＲＥＳＴ |
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| 7/04 土 | 10.0 | ジョグ |
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| 7/05 日 | 22.0 | 東和ロードレース |
1：33’03” |
ハードなコースでした(^_^;) |
| 7/06 月 | 0.0 | ＲＥＳＴ |
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| 7/07 火 | 0.0 | ＲＥＳＴ |
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| 7/08 水 | 0.0 | ＲＥＳＴ |
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| 7/09 木 | 0.0 | ＲＥＳＴ |
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| 7/10 金 | 5.0 | ジョグ |
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| 7/11 土 | 12.0 | 5ＫｍＢ−ＵＰ |
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| 7/12 日 | 2.6 | ジョグ |
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| 7/13 月 | 0.0 | REST |
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| 7/14 火 | 15.8 | Ｂ−ＵＰ |
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| 7/15 水 | 0.0 | ＲＥＳＴ |
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| 7/16 木 | 10.0 | ジョグ |
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| 7/17 金 | 10.0 | ジョグ |
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| 7/18 土 | 15.0 | ペース走 |
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| 7/19 日 | 25.0 | 峠走 |
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| 7/20 月 | 0.0 | ＲＥＳＴ |
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| 7/21 火 | 10.0 | ジョグ |
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| 7/22 水 | 0.0 | ＲＥＳＴ |
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| 7/23 木 | 9.5 | ビルドアップ |
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| 7/24 金 | 7.0 | ジョグ |
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| 7/25 土 | 0.0 | ＲＥＳＴ |
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| 7/26 日 | 17.0 | ジョグ |
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| 7/27 月 | 0.0 | REST |
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| 7/28 火 | 7.0 | ジョグ |
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| 7/29 水 | 20.0 | ジョグ |
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| 7/30 木 | 17.0 | ジョグ |
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| 7/31 金 | 0.0 | ＲＥＳＴ |
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| 走行距離 | 236.9 km | |||