月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0			(晴)臨時休診。コジマでモニター購入→広尾(モニター設置)→上野毛→韋駄天＠四谷三丁目→自由が丘→牛鉄(満腹)
8/02 金	5.0	通勤W・SBY 帰宅W・SBY		(曇)渋茶会講習会→懇親会＠ベルマーレ
8/03 土	5.5	通勤W・SBY 帰宅W・SBY YYG		(曇)知人3人と暑気払い＠新宿。
8/04 日	0.0			(晴)昨日はまたもや飲みすぎて終日使いものにならず(猛省)
8/05 月	2.5	帰宅W・SBY		(晴)朝イチで娘�@(高3)の学校で父兄面談＠SJG。悩みは尽きない(溜息)
8/06 火	5.0	通勤W・SBY 帰宅W・SBY		(曇)荷物多くて走れず。ってか走る気にならない。
8/07 水	11.5	通勤W・SBY 帰宅ラン・ABC		(快晴)久しぶりに走ったが、左ひざガクガクして力が入らず走るのがこわい。
8/08 木	5.0	通勤W・SBY 帰宅W・SBY		(晴)今日も意志弱で帰宅ウォークでお茶濁し でもしっかり「まえだ」で給水は欠かさず
8/09 金	11.5	通勤W・SBY 帰宅ラン＋W・ABC		(晴)たった９ｋｍがつらい…
8/10 土	2.5	通勤W・SBY		(晴)歩くだけで汗だく(~_~;) 就業後、Jackさんと暑気払い＠江古田G2。はちお君も合流して楽しいひと時。大学時代の対戦相手N歯科大学のエースN村君とも十数年ぶりの再開でした！
8/11 日	0.0			(晴→雷）終日だらだら。走らないことも全く苦にならなくなった（笑） にしても『半沢直樹』おもしろすぎ！
8/12 月	5.0	通勤W・SBY 帰宅W・SBY		(晴→雷雨)今の自分にとって少しの雨はランしない十分な理由である。 なわけで「まえだ」で雨宿り。カウンターのお客さん持ち込みの猪肉をご相伴に与った。
8/13 火	2.5	通勤W・SBY		(快晴)
8/14 水	0.0			(快晴）午後から埼玉に帰省。夜は『ふっかちゃん横丁』で高校時代の同級生に遭遇
8/15 木	0.0			(快晴）娘�Aと地元の市民プール→トイザらス。夜は花火。
8/16 金	0.0			(快晴）午前はお墓参り→帰京
8/17 土	11.5	K3＋往復JG		(快晴）久しぶりに10km以上（休み休み）走った。夜は多摩川（川崎）花火大会→まえだ
8/18 日	0.0			(晴）今日で夏休みも終了！今年も（求人票を作っただけで）なんにもしなかったなあ〜
8/19 月	11.5	通勤W 帰宅ラン・ABC		(快晴)
8/20 火	11.5	通勤W 帰宅ラン・ABC		(快晴)なんだか身体的、精神的にもボロボロです。
8/21 水	2.5	通勤W		(曇)朝から雲行きが怪しい、一雨来そうか？ 1年以上ぶりに明走会に参加
8/22 木	0.0			(快晴）娘�Aとラジオ体操→二度寝して惰眠。休みの日も走らない習慣が着いた（キッパリ）。 ＯＫでプレモル大人買いして168点到達！ここまで来たらあと6本で180点まで目指そうか？
8/23 金	7.5	通勤W 帰宅W・ＳＢＹ＋ＧＵ		(曇)
8/24 土	2.5	通勤W		(曇)診療後、矯正ドクターと懇親＠つき味
8/25 日	0.0			(曇/雨)KOデンタルフェア＠有楽町→NHK工作教室＠神谷町
8/26 月	5.0	通勤W 帰宅Ｗ		(快晴)頂き物のトウモロコシとお菓子が重くて走れず
8/27 火	5.0	通勤W 帰宅Ｗ		(晴)ふわり難民暑気払い＠GUまこと
8/28 水	11.5	通勤W 帰宅ラン		(快晴)プレモル1本
8/29 木	11.5	通勤W 帰宅ラン		(曇)膝カクカク プレモル2本
8/30 金	11.5	通勤W 帰宅ラン		(晴)ヘロヘロ プレモル2本でぐったりzzz
8/31 土	14.5	通勤W 帰宅ラン・TDR		（晴/曇）等々力マック本日閉店。
走行距離	162.0  km