月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 月	5.0	通勤W・SBY 帰宅W・SBY		(曇)
7/02 火	5.0	通勤W・SBY 帰宅W・SBY		(曇)
7/03 水	5.0	通勤W・SBY 帰宅W・SBY		(曇)
7/04 木	5.0	通勤W・SBY 帰宅W・SBY		(曇)
7/05 金	5.0	通勤W・SBY 帰宅W・SBY		(曇)
7/06 土	7.5	通勤W・SBY 帰宅W・SBY GU		(曇)やっと週末、あと1日頑張ろう。 そろそろリハビリジョッグしてみたいがひざの違和感があり恐怖感あり。
7/07 日	0.0			(曇/雨)家族と港北ららぽーと、帰宅後ササキデンタルフェア＠秋葉原
7/08 月	5.0	通勤W・SBY 帰宅W・SBY
7/09 火	5.0	通勤W・SBY 帰宅W・SBY
7/10 水	5.0	通勤Ｗ・SBY 帰宅W・SBY
7/11 木	0.0			(快晴)臨時休診なれど広尾で残務。碑文谷ゴルフクラブで昼食後いったん帰宅、その後韋駄天で月一マッサージ 地元に帰って「まえだ」で生ビール
7/12 金	5.0	通勤Ｗ・SBY 帰宅W・SBY
7/13 土	7.5	通勤Ｗ・SBY 帰宅W・SBY＋GU
7/14 日	0.0			(快晴)連休初日
7/15 月	0.0			(快晴)連休2日目は終日だらだら
7/16 火	11.5	通勤Ｗ・SBY 帰宅ラン・ABC		(曇)5/27以来、約2ヶ月ぶりの帰宅ラン。膝の違和感は残るが恐る恐るの帰宅ラン。９ｋｍ程度でいっぱいいっぱい(滝汗) 帰宅後膝と右足底のアイシング。内蔵はビールでアイシング？
7/17 水	5.0	通勤Ｗ・SBY 帰宅W・SBY		(曇→雨)雨なので無理しない。
7/18 木	11.5	通勤Ｗ・SBY 帰宅ラン・ABC		(曇)たった9ｋｍでヘロヘロ(~_~;)2か月走らなかったらこんなに走力落ちるのね。 帰宅後、渋谷ではゲリラ豪雨があったらしい…ホッ
7/19 金	5.0	通勤Ｗ・SBY 帰宅W・NKT		(快晴)今日は診察早上がりして学会理事会→高校東京同窓会総会
7/20 土	0.0			(快晴)日本歯科審美学会＠日本歯科大学(初日)
7/21 日	0.0			(快晴)日本歯科審美学会＠日本歯科大学(初日)
7/22 月	11.5	通勤Ｗ・SBY 帰宅ラン・ABC		(曇)いまだひざが「抜ける」違和感が残る。なんとか帰宅ラン
7/23 火	11.5	通勤Ｗ・SBY 帰宅ラン・ABC		(晴→曇→雷雨)午後から雲行きが怪しくなるとみるみるうちに真っ暗に。ゲリラ雷雨で患者さんみーんなキャンセルで商売あがったり(;_;) 帰宅時は小雨ポツポツだったが走れそうだったので帰宅ラン。ムシムシして不快指数120％。いつもの空いている駒沢通りがやけに渋滞。東横線が停電お影響で止まっていたらしい。走って正解だった！
7/24 水	5.0	通勤Ｗ・SBY 帰宅Ｒ・SBY		(曇)いろいろ遅くなったのと荷物が大きくて帰宅ランは断念。
7/25 木	11.5	通勤Ｗ・SBY 帰宅ラン・ABC		(曇)
7/26 金	11.5	通勤Ｗ・SBY 帰宅ラン・ABC		(曇)今日は富士登山競走だったらしいが、自分はいつもながら歩くような帰宅ラン。精一杯なんですけどね(^_^;) あっ、因みに今日は××歳の誕生日だった。特に何もないけど。
7/27 土	2.5	通勤Ｗ・SBY		(曇)医院のスタッフ懇親の暑気払い＠花唄広尾
7/28 日	0.0			(晴/曇)瀬田小盆踊り
7/29 月	5.0	通勤Ｗ・SBY		(曇/雨)恵比寿開業の後輩○城先生から誕生日お祝いのケーキをいただいた。m(_ _)m …ので帰宅ランせず自宅に持ち帰り家族でいただいた。
7/30 火	5.0	通勤Ｗ・SBY		(曇)
7/31 水	7.5	通勤W・SBY 帰宅W・SBY GU		(曇)ホットモットのから揚げ弁当、今だけ330円！
走行距離	164.0  km