走る歯医者さん
地域 : 東京
年齢 : しし座 寅年
一言 :
一言 :
連酒、酒量を控えるように努力しています。なかなか意志が弱い(-_-;) 連酒、酒量を控えるように努力しています。なかなか意志が弱い(-_-;) 連酒、酒量を控えるように努力しています。なかなか意志が弱い(-_-;) 連酒、酒量を控えるように努力しています。なかなか意志が弱い(-_-;)
2012／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 木 | 10.0 | JG・K2 |
(晴/曇)臨時休診だったが院内で雑務＆技工。帰宅後OK買い出し→駒沢ラーメンジョッグ。娘②の工作で使うドングリを拾って帰る |
|
| 11/02 金 | 2.5 | 通勤W・SBY |
(快晴)韋駄天治療室で月イチコジロー先生メンテ |
|
| 11/03 土 | 9.5 | JG・K2 |
(晴)東京ラーメンショーで「徳島ラーメン」 |
|
| 11/04 日 | 10.0 | ラーメンジョッグ・駒沢往復 ドングリジョッグ・砧往復 |
(快晴)新潟「越後吟醸味噌ラーメン」。でもあの小さなおにぎり、魚沼産コシヒカリとはいても150円はないわ～ |
|
| 11/05 月 | 11.5 | 通勤W・SBY 帰宅ラン・ABC・WSｐ |
(曇)恵比寿GP経由で帰宅ラン。先週末から始まったバカラのシャンデリア展示、ゴージャスに光り輝いていた。 |
|
| 11/06 火 | 11.5 | 通勤W・SBY 帰宅ラン・ABC・WSｐ |
(雨)朝から冷たい雨… 帰宅ランも終始霧雨、けっこうびっしょりになっちゃいました。 |
|
| 11/07 水 | 13.5 | 通勤W・SBY 帰宅ラン・KNG・WSｐ |
(快晴) |
|
| 11/08 木 | 8.5 | K3・PR・Amu |
(快晴→曇）事情により車で通勤。帰りに駒沢公園で4’30”PR。こんなに走れないとは…（泣） |
|
| 11/09 金 | 2.5 | 通勤W・SBY |
(快晴)奥田スクール例会に4カ月ぶりに参加 |
|
| 11/10 土 | 11.5 | 通勤W・SBY 帰宅ラン・ABC・WSｐ |
(曇) |
|
| 11/11 日 | 12.0 | N43′24″(G42′30″) |
(曇→雨)ねりま光が丘RR。5，6年ぶり？の出走。４’１５”のPR。 もっと走れないと思っていたが割には4′15″のPRできた。速い刺激練習もしなきゃだめだね… |
|
| 11/12 月 | 14.5 | 通勤W・SBY 帰宅ラン・TDR・WSｐ |
(小雨→曇) |
|
| 11/13 火 | 11.5 | 通勤W・SBY 帰宅ラン・ABC・WSｐ |
(曇)ちょっと速めのペースで帰宅ラン。 |
|
| 11/14 水 | 14.5 | 通勤W・SBY 帰宅ラン・GU＋TDR・WSｐ |
(快晴)ユニット付属のHDの調子が悪い。6年近くになると買い替えなければならなくなるのか（泣）？ 帰宅ラン途中で家電量販店で市場調査したが、タワーHDだけじゃあ売ってないのね。明日はPCデポにでも寄ってみようか。 |
|
| 11/15 木 | 12.5 | 通勤W・SBY 帰宅ラン・KNG・WSｐ |
(晴)PCDEPOTにはｈｐの本体があった。これにしようかBTOか？迷うところだ… ボジョレー解禁につき、神戸屋のバゲットとチーズで乾杯！ |
|
| 11/16 金 | 5.0 | 通勤W・SBY 帰宅W・SBY |
(快晴)今日は渋谷区歯科医師会学術講演会。 講師は医科歯科インプラント外来のK教授。懇親会ではお酒も入っていろいろお話しできました。 |
|
| 11/17 土 | 5.0 | 通勤W・SBY 帰宅W・SBY |
(曇→雨)これで走ったら変な人になってしまうくらいの大雨 なわけで「まえだ」で雨宿り |
|
| 11/18 日 | 11.5 | 駒沢×３JG＋往復・Rdr16 |
(快晴)モニターシューズのWave Ride16テストラン開始！ |
|
| 11/19 月 | 14.5 | 通勤W・SBY 帰宅ラン・TDR・Rdr16 |
(曇) |
|
| 11/20 火 | 5.0 | 通勤W・SBY 帰宅W・SBY |
(快晴)帰宅ランするつもりだったが、朝から何となく腰が重い。腰痛の前触れっぽい(-_-;) 試しにSBYまで走ってみたがズンズン腰に来る感じ、やばそうなので無理せず電車で帰宅。 |
|
| 11/21 水 | 5.0 | 通勤W・SBY 帰宅W・SBY |
(快晴)温湿布で様子見の状態。保存学会どうしようか？ 今日も様子見で帰宅はWalkのみ。 |
|
| 11/22 木 | 0.0 | (曇)休診なれど職場で技工などの残務中… 自宅でも事務書類、学生講義準備のため自宅待機。明日は早いので早々に就寝 |
||
| 11/23 金 | 0.0 | (曇)朝5：00始発の大井町線で品川経由、日本歯科保存学会＠広島へ日帰り出張。 帰りに大井町YMD電機でPC受け取り。とてもじゃあないけど走る時間はない。 |
||
| 11/24 土 | 2.5 | 通勤W・SBY |
(晴)爆業で疲弊。試しに帰宅ランしたが腰の鈍さは抜けず。無理して長引くと困るので明日はDNSだな・・・ |
|
| 11/25 日 | 13.5 | JG・K4・Aero |
(快晴)絶好のマラソン日和だが気分は最低・・・ 腰の重さは抜け切れていない、無理すると本業に差し障るので『つくば』はDNSとした。 |
|
| 11/26 月 | 11.5 | 通勤W・SBY 帰宅ラン・ABC |
(曇) |
|
| 11/27 火 | 2.5 | 通勤W・SBY |
(快晴)半日診療してから大学へGO。D4学生さんの特別講義＆実習補助 帰りは『太陽』→『まえだ』 |
|
| 11/28 水 | 13.5 | 通勤W・SBY 帰宅ラン・ABCK |
||
| 11/29 木 | 11.5 | JG・駒沢×３＋往復 |
(快晴)事情により車通勤 |
|
| 11/30 金 | 13.5 | 通勤W・SBY 帰宅ラン・ABCK |
(曇) |
|
| 走行距離 | 270.5 km | |||