走る歯医者さん
地域 : 東京
年齢 : しし座 寅年
一言 :
一言 :
連酒、酒量を控えるように努力しています。なかなか意志が弱い(-_-;) 連酒、酒量を控えるように努力しています。なかなか意志が弱い(-_-;) 連酒、酒量を控えるように努力しています。なかなか意志が弱い(-_-;) 連酒、酒量を控えるように努力しています。なかなか意志が弱い(-_-;)
2012／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 14.0 | 通勤W・DKY 帰宅ラン・TDR・WAｍ |
(快晴）帰宅ランして帰宅前に「まえだ」で給水（給酒） |
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| 3/02 金 | 2.0 | 通勤W・DKY |
(雨)今日は大江戸コジロー飲み会＠飯田橋 |
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| 3/03 土 | 15.5 | 通勤W・SBY 帰宅ラン・GU・WAｍ |
(曇→晴)今朝は初めてSBYから通勤。 |
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| 3/04 日 | 20.5 | 駒沢×7・SLJ・WRev |
(曇)娘②のフィールドサイエンスの見送り＠三茶後に駒沢ロングジョッグ。どうもこの靴が合わずいつも右足第１指の爪が当たる。多分その内黒爪に… びわ湖マラソンは一般参加選手が日本人トップ。F原（東京）、Y本（びわこ）と3人目はM田（東京）か？ |
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| 3/05 月 | 11.0 | 通勤W・DKY 帰宅ラン・ABC・Ins７ |
(雨→曇)スタッフの誕生日で昼食後にケーキを差しいれ。 帰宅ランで昔のシューズで走ってみたがWaveInspire7…重過ぎ（汗） |
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| 3/06 火 | 14.0 | 通勤W・DKY 帰宅ラン・TDR・Aero |
(雨→晴)朝から不注意によるトラブルで銀行などへ奔走して精神的に疲れた。見つかったからよかったが(ホッ) 相変わらず体調は重くキレがない。ほんとにゆっくりしか走れない…(63.4kg/15.8%) |
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| 3/07 水 | 5.0 | 通勤W・SBY 帰宅W・SBY |
(曇)H病院歯科口腔外科のW先生の送別会＠ハノク |
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| 3/08 木 | 14.0 | 通勤W・DKY 帰宅ラン・TDR・WSｐ |
(曇)(63.8kg/12.8%) |
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| 3/09 金 | 6.0 | 通勤W・DKY 帰宅W・NMG TDR |
(雨)冷たい雨の中、分割で帰宅W |
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| 3/10 土 | 18.0 | 通勤W・SBY 帰宅ラン・NKH |
(雨・小雪)朝から小雪混じりの冷たい雨。 帰りは雨も上がっていたので遠回りして帰宅ラン。 |
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| 3/11 日 | 15.5 | 駒沢×５・JG・WSｐ |
(晴)3・11から早1年。復興のために今の自分に何ができるだろうか？ |
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| 3/12 月 | 14.0 | 通勤W・DKY 帰宅ラン・TDR・WSｐ |
(快晴)帰宅ラン最後に「まえだ」で給水したら10時帰りになった(汗) ロンドンマラソン代表6名（＋補欠2名）。世界選手権入賞者男女2名とも選考レースが裏目だったか? |
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| 3/13 火 | 14.5 | 通勤W・SBY 帰宅ラン・TDR・WSｐ |
(快晴)久しぶりにノンアルコールデーで早くに就寝 |
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| 3/14 水 | 14.5 | 通勤W・SBY 帰宅ラン・TDR・WSｐ |
(晴)ノンアルは2日続かなかった。帰りがけにふらりと『ふわり』 |
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| 3/15 木 | 14.5 | 通勤W・SBY 帰宅ラン・TDR・WSｐ |
(晴)今日は『まえだ』で給水 |
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| 3/16 金 | 14.5 | 通勤W・SBY 帰宅ラン・TDR・WSｐ |
(晴) |
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| 3/17 土 | 5.0 | 通勤W・SBY 帰宅W・SBY |
(雨)家族がお泊りでお出かけなので、お仕事後SMRCの懇親会＠神保町 ２次会＠まえだ |
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| 3/18 日 | 17.9 | ロングジョッグ・K6・WSｐ |
(曇)昨日は飲みすぎた… 午後から小雨の中ゆっくりジョッグ（←こればっか）。夜は家族のお迎えと職場を車で往復。 |
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| 3/19 月 | 14.5 | 通勤W・SBY 帰宅ラン・TDR・WSｐ |
(快晴→曇) |
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| 3/20 火 | 20.0 | LJ・K７・WSｐ |
(快晴)春分の日らしいあたたかな1日だった。 奥さんのママ友が遠方より来たりて娘②と朝からお出かけV(^^)Vなので終日ゆっくり過ごす。明日から週末にかけて怒涛の日々が始まる… (62.8kg/14.4%) |
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| 3/21 水 | 5.0 | 通勤W・SBY 帰宅W・SBY |
(快晴)渋谷支部総会＠東急イン『ハッシュハッシュ』 |
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| 3/22 木 | 5.0 | 通勤W・SBY 帰宅W・SBY |
(晴→曇)昼は娘①の三者面談＠SJGのため診療中抜け。タクシー往復。 都立広尾病院歯科口腔外科講演会＆懇親会 |
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| 3/23 金 | 5.0 | 通勤W・SBY 帰宅W・SBY |
(曇)今日は走りたいと思ふが雨の予報… 業者と打ち合わせが終わって帰るころにはやはり雨… まえだを横目に直帰（エライ！） |
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| 3/24 土 | 15.0 | 通勤W・SBY 帰宅ラン・GU |
(小雨→曇) |
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| 3/25 日 | 20.0 | LSD・K7・WRdr15 |
(晴)気温低めながら気持ち良い天気。駒沢公園は梅見の人でいっぱい。 『ウエーブライダー15』テストラン開始。以前よりは重さは気にならずゆっくり走るには安定性は良好。今の自分には最適か？ |
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| 3/26 月 | 11.5 | 通勤W・SBY 帰宅ラン・ABC・Rdr15 |
(晴→曇)坐骨がピリピリなのでショートコース。今月あとはつなぎのジョッグのみ。 今日はノンアルコールで就寝予定… |
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| 3/27 火 | 14.0 | 通勤W・SBY 帰宅ラン・TDR・Rdr15 |
(晴→曇)今日もノンアルコール |
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| 3/28 水 | 14.5 | 通勤W・SBY 帰宅ラン・TDR・Rdr15 |
(晴→曇)今日もノンアルコール |
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| 3/29 木 | 14.5 | 通勤W・SBY 帰宅ラン・TDR・Rdr15 |
(晴）今日もノンアルコール。週末までがんばる！ |
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| 3/30 金 | 14.5 | 通勤W・SBY 帰宅ラン・TDR・Rdr15 |
(曇→晴)朝から雲行きがあやしい。らんちゃんは晴れると言ってたのに… 帰宅ランは終始強い向かい風。たった12ｋｍだが体感は15㎞以上？ 今月自分頑張りすぎか？ 今日もノンアルコール。ユッカちゃんすごいだろ～ |
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| 3/31 土 | 18.0 | 通勤W・SBY 帰宅ラン・NKH・Rdt15 |
(曇/雨)東京も桜の開花宣言。 帰宅ランは遠回りコース。霧雨程度で本降りになる前に帰宅できた。 2005年10月以来の月間400㎞達成。Good job! 6日ぶりのお酒で酔いの回りが早い… |
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| 走行距離 | 401.9 km | |||