月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0			(晴→曇)午前中に父親のお見舞。孫を見ていつにない笑顔を見せて喜んでいた。これからも少ない時間を捻出してあげたいと心底思った。慌しく1泊2日でトンボ帰り帰京。走り初めは明日に持ち越し？できるか??
1/02 火	0.0			(曇）やはり走り初めできなかった。
1/03 水	0.0			(曇）今日も走らなかった。
1/04 木	5.0	Walk		(快晴)接着論文最終チェック＠虎→歩いて大学まで→太陽お年始挨拶(単に飲みたいだけ）
1/05 金	9.5	SJ	47'47"	(快晴)事実上の走り初め＠駒沢2周　ゆっくりなのにHRはレース並み。こりゃあウォーキングから始めなきゃだめですね。HPは今だ原稿状態、早く形を整えたいですね。
1/06 土	0.0			(雨)コジマ→インターナショナルマーケット経由広尾→買い物で終日お出かけ。プチ筋肉痛とアキレス腱痛・・・情け無い(涙）
1/07 日	0.0			(快晴)風強し。娘�@組み分けテスト、奥さんお買い物、ってことは自分は娘�Aと「もうひとつの箱根駅伝」を見ながらお留守番。今日も少しは走りたい。
1/08 月	11.5	SJ	1:08'10"	(快晴）駒沢×3＋往復Jog　走れるようになるまで先は長い(152/163)
1/09 火	0.0			(快晴)
1/10 水	0.0			(快晴）
1/11 木	8.5	帰宅ラン	44'10"	(快晴)何ヶ月ぶりの帰宅ラン。こんな調子じゃあ青梅マラソン間に合わないですね！(142/239?いくらなんでも、んなはずないでしょ！）(66.6/18.0) HP工事中　http://takadadental.com
1/12 金	0.0			(快晴)奥田スクール1月例会に(遅れたけど）参加。2次会は有楽町ニュートーキョー」にて広報活動
1/13 土	8.5	帰宅ラン	46'00"	(快晴)開業1週間が過ぎました。なんとか新患さんも増えつつあります。今日は有名人の患者さん(フリーアナウンサーさん）がご来院。メッチャきれいでした(驚） (夜）恵比寿経由で帰宅ラン。心拍って練習しないとこんなに上がりますか？(152/175)
1/14 日	0.0			(快晴)新宿で1眼レフデジカメ(臨床写真用）購入→高島屋ハンズ経由→広尾○ーデンヒルズ→クリニック内部調整。1日中忙しかった。全く走る気になれない。
1/15 月	0.0			(快晴)お仕事後税理士さんと打合せ。その後広尾商店街の会長さんのスナックに飲みにいく。2度目行くかは微妙〜？
1/16 火	9.0	帰宅ラン	47'55"	(快晴)早く60'ジョッグができるようになりたい(148/168)
1/17 水	4.0	Walk		(雨/曇)昼休みに○ンナーズの取材＠有栖川公園。来月号に掲載予定。夜は明走会月例会に出席。営業、営業〜大事です！
1/18 木	8.5	帰宅ラン	46'33"	(晴)少しづつ走る習慣を取り戻さなければ、というわけで恵比寿経由駒沢コースで帰宅ラン。自宅付近の駒沢通りでは、KZM慎吾氏お嬢さんの事故現場を通過した。たくさんの花束が手向けられていた。同じ年回りの娘を持つ親として心が締め付けられる思いだ。合掌！(142/168)
1/19 金	9.0	帰宅ラン	46'30"	(晴/曇)恵比寿駅前、金曜夜は特に走りにくい。週末駅前で飲みたいけれど明日も朝からがんばろう！(112？/219?)HRモニター調子悪すぎ！○ラール買い換えようかな？
1/20 土	0.0			(曇/雨）お仕事終わってJICAに挨拶に行ったら「職員さんは土日休みでいません」とのこと。やはりMOFA外郭だ〜！
1/21 日	0.0			(曇/晴)寒い1日、奥さんはおばあさま米寿のお祝いでお出かけのため、自分は娘�@＆�Aとお留守番。クリニックのための患者さん説明文書等を作成して、都道府県男子駅伝を見たら1日が終わった。そのまんまH氏が宮崎県知事に当確！一緒にジョッグ(偶然の帰宅ラン）した仲間(のつもり）で駒沢仲間でもある（つもり）！がんばって欲しい。
1/22 月	0.0
1/23 火	9.0		46'17"
1/24 水	9.0	帰宅ラン	46'02"
1/25 木	9.0	帰宅ラン	47'10"
1/26 金	9.0	帰宅ラン	47'26"	(快晴)
1/27 土	0.0			(快晴)衛生士さんが来れないため受付(素人）だけではどうにもならない。一人で形成、印象、石膏注ぎ、Tek調整・・・ドッと疲れた。明日は走ろう！
1/28 日	0.0			(快晴)大阪女子マラソンを途中まで見てニコタマにお出かけ。夕食は自宅でピザを焼いた。やっぱり走れなかった。青梅はキロ5のジョッグをぶっつけ本番。右足第1指激イタタ(涙）。
1/29 月	0.0			(曇→晴)診療後２Fのメキシコ料理屋さんでご挨拶を兼ねてお食事。偶然、隣の席ではかつて見慣れた英語インタビューでお馴染み、スリランカ出身の○イッツキーさん御一行がお食事をしていた。スリランカつながりで挨拶をさせていただいた。これから郡山（OU大学）まで講義のため移動とのこと。Have a nice day〜!　とは言えなかった。
1/30 火	9.0	帰宅ラン	45'52"	(曇→晴)初めての大台突破！
1/31 水	0.0			(晴)飲み会に誘われるかと思っていたがお声が掛からず。せっかく(?)ランを止める覚悟でフツーの格好で来たのに・・・
走行距離	118.5  km