走る歯医者さん  
地域 : 東京    年齢 : しし座 寅年
一言 : 
常陸太田のMさん、年賀状で切手シートが当たりました!報告w          常陸太田のMさん、年賀状で切手シートが当たりました!報告w          常陸太田のMさん、年賀状で切手シートが当たりました!報告w          常陸太田のMさん、年賀状で切手シートが当たりました!報告w
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 水 4.5   帰宅ラン
(雨)終日雨で走らず残務整理。と思ったら帰りがけに小雨になったのでちょっとだけ走る。五反田駅を降りた直後、地震が発生した模様だが走っていてまったく気付かなかった。
2/02 木 0.0   (晴→曇)元同僚のお父様の通夜に列席@荻窪。お清めもそこそこに職場同僚3人で駅前飲み会。3人とも同じ方向なのでタクシーで帰って6400円なり。
2/03 金 14.5   帰宅ラン
1:12'40"
(晴)<赤坂コース>(Ave138)(63.6kg/16.2%)3/4(土)エスポートミズノ・レディースマラソン教室開催予定。問い合わせはスポートミズノまで!
2/04 土 12.0   快調走
57'40"
(朝)ロード走。(Ave145)娘@&奥さんお出かけ前に1時間走っておきました。夕方から友人宅での(遅めの)新年会、楽しかった。
レディース教室問い合わせないのかな?
2/05 日 13.5   快調走
1:03'05"
(快晴)午前は娘@の家庭教師。午後から奥さんと不動産屋へお出かけ。よい物件が出てくれることを期待する。ハリ君、ダッシュボードからの異音のためトヨペットに入院させた。6:30pm<トヨペットスタート〜目黒通り〜山手通り〜駒沢通り〜環7〜中原〜山手〜かむろ坂コース>右大腿付け根の違和感が強く、走りがギクシャクしている。こりゃあ重症だ!(Ave148)
2/06 月 13.5   帰宅ラン
1:05'35"
(曇)終日寒かった。夜から雪との予想で早めに帰る。<三田・目黒>(137/157)(63.4/16.6)
2/07 火 12.5   帰宅ラン
計測せず
(雨)ほんとにこれから暖かくなるの?やはり予想が外れて1日中寒かった。朝、雪が残っていたので厚手のシューズで走る。WaveRider7・・・重すぎ!それにしても右足ゼッ不調!<三田・五反田>(63.6kg/16.4%)
2/08 水 4.5   帰宅walk
(快晴→曇)TA(Teaching Assisitant)学生の懇親会@御茶ノ水「とう庵」
2/09 木 15.0   帰宅ラン
1:12'50"
(快晴)<虎〜中原〜環7〜目黒通>(133/165?)(64.0kg)
2/10 金 15.5   帰宅ラン+PR
1:14'35"
(快晴)<三田・目黒(大学〜トヨペットまで)>+林試×2(7'15"/6'45")右ハム固まっていてまったく伸びない。平常時でも違和感強い。ストレッチに心がけ週末は韋駄天で神頼み予定(137/162)ハリ君退院。
2/11 土 15.0   駒沢B-up
54'31"
(快晴)昼間は娘@の家庭教師。
6PM駒沢×6 B-up走(9'30"〜8'35")(154/170)
2/12 日 22.5   駒沢PR×7+SP×1
1:17'00"
(快晴)娘@試験中に不動産屋にお出かけし、仮押さえ物件を内覧。家内が乗り気なのでこれで決まりかな?通勤はちょっと遠くなるけど住環境はGood!3月からはST谷区民となる予定。東京国際のゴールは携帯の画面で確認!高岡残念だった。W大の高岡も残念だった。4pm駒沢P走×7周(9'50"〜40")+Sp(8'49")+Up/Down(往復Jog)(150/169)冷たい風が強かった。走後の計測、自宅の体重計と体脂肪率が5%も違う。どちらが正しいのだろうか?(63.3kg/11.7%) 
2/13 月 13.5   帰宅ラン
1:06'40"
(晴)<三田・目黒>(134/164)(63.4/15.5)右ハム伸びません(泣)。我が家の体脂肪計はやはり15%台?
2/14 火 13.5   帰宅ラン
1:07'00"
(晴)<三田・目黒>(131/166)(63.4/14.5)右ハム最悪。はねているような走りに感じる。
2/15 水 5.0   帰宅
(晴→曇/雨)大学から麹町まで歩く。明走会2月例会に出席、青梅の話で盛り上がった。帰り一駅乗り過ごす。
2/16 木 5.0   Walk
(曇/雨)虎の後お茶の水まで歩く。補綴科OBの先生やDental CeramistのDTさんらと楽しく激しく有意義な宴席でした。
2/17 金 5.0   Jog
韋駄天でマッサージ。神頼み、奏功するか?のどが痛い、やばい兆候か?
2/18 土 5.0   Jog
30'
(晴)GUが丘お仕事。のど痛ひどくなる。微熱あり。早く寝て明日は様子を見てから出走を決めなければ。
2/19 日 33.0   40回青梅マラソン
今は書く気にもなれない
(晴/曇)自己ワースト2で惨敗。レース終盤は空腹のため低血糖状態?私設エイドのチョコとレモンをいただきながら何とか完走。レース後、おにぎり、パン、あんこ物食べまくった。レース前に補給しとけって!
レース詳細は気持ちの整理がついてから・・・
2/20 月 0.0   意気消沈のため
お休み
(曇→雨)自分の気持ちのような冷たい雨。声がかすれで出にくくなっている。
2/21 火 14.5   気をとりなおして帰宅ラン
帰宅ラン
1:14'40"
(薄曇)朝、声がまったくでない。朝のD6学生への小講義だけは何とかこなした。
6:30pm帰宅ラン<赤坂コース>(134/150)(64.6/13.2)
2/22 水 5.0   帰宅walk
(晴)ノドまだ痛い。でも今日は実習打上げ@浜松町イタリアン→の予定だったが、駅前の「太陽」で医局の同僚と2ショット(♂♂)。いよいよお茶の水もあと1ヶ月なり。残務整理に忙しくなりそう・・・
2/23 木 14.5   帰宅ラン
1:13'35"
(晴)<虎〜中原〜環7>自分の走り方が分からない。
2/24 金 10.5   B-up
43'23"
(曇→雨)朝5時から娘@が起き出してフィギュア観戦。とりあえずメダル1個はおめでとう!奥田スクール2月例会。
6pm皇居×2B-up(23'30"/19'53")雨の中ちょい早のペースで。
2/25 土 11.0   Jog
55'
(晴)MRC皇居練習会の予定だったが娘@の習い事のため出られず。夕方から走って皇居に向い、お風呂@稲荷湯〜宴会のみ参加。
2/26 日 5.0   (雨)日本陸連ランニングセミナーに参加@国立競技場
2/27 月 5.0   帰宅ラン(分割)
(晴)
2/28 火 14.5   帰宅ラン
1:11'55"
(曇)<赤坂>(133/171?)(64.6/15.5)
走行距離 303.0  km