走る歯医者さん  
地域 : 東京    年齢 : しし座 寅年
一言 : 
常陸太田のMさん、年賀状で切手シートが当たりました!報告w          常陸太田のMさん、年賀状で切手シートが当たりました!報告w          常陸太田のMさん、年賀状で切手シートが当たりました!報告w          常陸太田のMさん、年賀状で切手シートが当たりました!報告w
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 5.0   帰宅walk
8/02 火 3.0   帰宅walk
8/03 水 13.5   帰宅ラン
1:08'30"
(曇→晴)三田・目黒コース(141/159)
8/04 木 10.0   帰宅ラン
49'15"
(晴)中原コース(141/160) 帰宅後娘@と裏の林試の森公園へでかけ、セミの羽化直前の幼虫を捕まえた。自宅の虫取り網を簡易ネットに見立て羽化を観察した。セミの脱皮を始めて観察し、娘@はすでに寝ているのに真剣になっている自分がいた。午前2時過ぎまで観察したが、まだ明日(今日)があったことに気付く(汗)。
8/05 金 13.5   帰宅ラン
1:08'25"
(晴)三田・目黒コース(143/166) 
明日から夏休みA(喜)なのでゆっくりできるかな?
8/06 土 16.5   1:21'35"
今日から娘@が養老孟士先生のキャンプに参加。初めてのお泊りだが楽しんできてほしい。昼間は暑くて外出せず。夜駒沢4周Jog
8/07 日 14.0   B-up
45'40"
(晴)駒沢×5 B-up(9'26"/9'12"/9'13"/9'10"/8'37") (Ave156/Max174)+Up/Down
8/08 月 14.0   XC run
1:07'01"
(曇/晴)昼はゆっくり自宅休養。娘@キャンプ帰りのため奥さん外出&自宅でお留守番。夜になってから裏の公園を走る。林試公園×8PR(16'29"/15'00"/14'54"/14'09")+SP×1(6'27")(Ave150/Max169)
8/09 火 15.0   ロードJog
1:11'15"
(晴)自宅〜駒沢公園〜上野毛〜目黒通〜自宅
8/10 水 14.0   (曇→晴)ロードJog 1:10'30"(137/151) 午後から埼玉の実家に帰省
8/11 木 0.0   終日おうちでゆっくり(実は暑くて走る気にならない)
8/12 金 0.0   東京に戻る。
8/13 土 24.5   (曇)(朝)駒沢Jog 1:03'40"(140/157)
(P)自宅〜神田Jog (140/160) 稲荷湯の後、床屋と軽飲みしようと思ったら両方ともお休みだった。なんてこった!
8/14 日 20.0   (晴)高尾山練習会(裏高尾コース) やはり山はきつい。谷川真理さんが走っていた。
8/15 月 7.0   (曇/雨)帰宅ラン
8/16 火 0.0   (曇)後輩と飲み会でOFF @「かもん」沖縄料理
8/17 水 13.0   (晴→曇)帰宅ラン 1:08'07"(133/154)
8/18 木 0.0   (曇/晴)OFF 友人のお父様がなくなり、家族でお通夜に列席
8/19 金 13.0   (晴)帰宅ラン(三田・目黒コース) 1:06'59"(138/161)
8/20 土 12.0   (快晴)(朝)ロード12kmコースJog LEXUS特別内覧会にご招待!夜は多摩川花火大会で終日大忙しでした。
8/21 日 21.0   (晴)駒沢×7Jog(HR140で10'40"/Lap)+PR×1(8'42"Ave169Max174)
8/22 月 13.0   (曇→晴)帰宅ラン1:09'10"(三田・目黒コース)(138/155)
8/23 火 4.5   (曇/雷雨)帰宅walk
8/24 水 12.5   (曇)帰宅ラン(五反田コース)1:03'16"(133/149)
8/25 木 0.0   (雨)台風11号の影響で終日の雨。本当は飲み会を予定していたがさすがに中止にした。気持ち的には雨天(荒天)決行のつもりだった。
8/26 金 4.5   (曇)研修医打上げ@「わたみ」&2次会「太陽」 帰りは途中だけでも歩いて帰る。
8/27 土 22.0   (晴)ロードLong jog 1:51'(138/151)
8/28 日 16.5   (曇)駒沢×5Jog+SP×1(8'28") Total 59'37"(Ave144Max191)
8/29 月 6.0   (晴)帰宅ラン(分割)(神田/大崎)
8/30 火 15.0   (晴→曇→雨)帰宅ラン(三田・目黒+α)1:16'57" 最後2kmで雨に降られた。(137/152)
8/31 水 12.5   (曇/晴)帰宅ラン(三田・五反田コース) 1:04'36"(133/148)
走行距離 335.5  km