走る歯医者さん  
地域 : 東京    年齢 : しし座 寅年
一言 : 
常陸太田のMさん、年賀状で切手シートが当たりました!報告w          常陸太田のMさん、年賀状で切手シートが当たりました!報告w          常陸太田のMさん、年賀状で切手シートが当たりました!報告w          常陸太田のMさん、年賀状で切手シートが当たりました!報告w
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 0.0   学会出席のため札幌へ。久しぶりの北海道は楽しみです。札幌着後KAZさんと会い、軽く飲み会。
6/02 木 12.0   Jog
58'45"
(曇)学会後食事までの間に走る。中島公園〜豊平川ジョッギングコース。風がとても強い。(128/141)医局メンバーで食事「炙屋」→「一国堂」味噌ラーメン、おいしかった。
6/03 金 15.0   Jog/B-up
1:12'56"
(曇/雨)午後からの発表は興味無いので早上がりして走るに行く。豊平川〜真駒内方面往復。最後は気持ち良くペースアップ。夜はKAZさんがお仲間と宴会を開いてくださった。深謝m(_ _)m
6/04 土 8.0   Jog
(晴)前日マラソン教室の前にコースを軽くジョッグしてみる。かなりの登りのコースでした。明日は大変そうな予感。
6/05 日 45.0   千歳JAL国際マラソン
4:58'19"
(曇/晴)5時間アドバイザー スタート前は少々寒かったが、途中日差しが出て暑いくらいだった。キロ7'ペースはある意味きつかったが初マラソンランナーを初め、いろんな人と一緒できたのはうれしいことでした。(HRAve129)
6/06 月 8.0   帰宅ラン
計測せず
(晴)ゆっくりと帰宅ラン。筋肉痛もほとんどなし。
6/07 火 8.0   帰宅ラン
品川〜目黒通〜自宅、遅くなったので途中から走ることにした。
6/08 水 5.0   帰宅walk
(曇)野球部の新歓コンパでした。医局でサッカーの日本vs北朝鮮戦を見てから帰る。
6/09 木 14.5   帰宅ラン
1:14'13"
(曇→晴)虎ノ門〜中原〜環7〜サレジオコース
6/10 金 0.0   (雨)奥田スクール例会で走る予定だったのだが、校長先生の英断で中止となる。法曹会館集合後いきなりの懇親会、こんな時もたまには良いでしょうか。
6/11 土 14.0   ロードジョッグ
1:02'38"
(曇/雨)午前は娘Aとお留守番。午後から駒沢で友人のトラックレースの応援。思いがけずきゃみさんに遭遇。夕方、上野毛〜武蔵小山往復。往:31'10"(141/156)復:31'27"(145/158) 帰りは荷物を背負って走っているから実質ペースアップ?
6/12 日 14.0   B-up
1:03'00"
(晴)AM林試公園×9B-up(7'24"→6'30")(Ave157/Max173)
6/13 月 13.0   帰宅ラン
1:06'20"
(快晴)三田・目黒コース(Ave140Max157)
6/14 火 13.0   帰宅ラン
1:06'00"
(曇/晴)三田・目黒コース(Ave136Max152)
6/15 水 3.0   帰宅Walk
(雨)
6/16 木 10.0   帰宅ラン
計測せず
(雨)中原、武蔵小山経由。帰りころ小雨になったので走って帰れました。
6/17 金 3.0   (曇)とかしき会
6/18 土 21.0   PR
1:28'57"
(晴)MRC皇居練習会 皇居×4PR 暑さのため見事なB-down 練習後は稲荷湯でひと風呂浴びて懇親会。
6/19 日 16.5   Jog
1:21'11"
(曇)駒沢×4+往復Jog(Ave143) 
6/20 月 12.5   帰宅ラン
1:01'30"
(曇→晴)三田・五反田コース+WS×2(Ave138)
6/21 火 13.0   帰宅ラン
計測せず
(晴)トランスミッターを忘れたためHR計測できず。ゆっくりだがヘロヘロ
6/22 水 13.0   帰宅ラン
1:07'06"
(雨→曇)三田・目黒コース。(136/154)
6/23 木 0.0   (雨→晴)非常勤先の新人歓迎会を神楽坂の料亭で。きれいなおねえさんにお酌をしてもらいいい気分。2次会経由で帰宅は1時を大きく過ぎました。
6/24 金 25.0   帰宅ラン
2:23'
(晴→曇)大学〜虎ノ門〜皇居〜赤坂コースで帰宅ラン。途中でWEBたぬき練習会でmiaさん、レイチさん、てるてるさん、エロスさんたちとキロ7'ペースで皇居を1.5周。思いがけず長めに走れました。(134/157)
6/25 土 16.5   Jog
1:22'03"
(晴)暑い1日でした。娘@&奥さん終日お出かけのため、娘Aとお留守番。夕方気温が下がってからジョッグ。今日は皇居で大学生ランナーがお堀に落ちて亡くなったらしい。熱中症だろうか?残念です。(140/163)
駒沢×4(SJ+PR9'15")+往復ジョグ
6/26 日 0.0   (晴)暑い1日でした。午前中デパートにお出かけの後、娘Aとお留守番。夜は義母宅に出かけ食事でトンボ帰り。走る時間なし。m(_ _)m
6/27 月 12.5   帰宅ラン
1:03'45"
(曇)くもりだけど暑い。帰宅ラン途中、皇居桜田門で大学生風の男の子3人が並んでお堀に向かって合掌していた。先日なくなった陸上部学生の仲間だろうか?自分も心の中で合掌する。(Ave137Max157)
6/28 火 13.0   帰宅ラン
計測せず
(曇)今日も胸ベルト忘れた。ゆっくり走っているのだがストライドまったく伸びない。走りこみあと2日、第3回「5kg減会」までがんばりましょう!
6/29 水 13.0   帰宅ラン
1:07'55"
(雨→曇)三田・目黒コース(Ave113?/Max175?)
6/30 木 16.0   帰宅ラン
1:20'45"
(雨→晴)虎ノ門〜皇居〜赤坂コース(Ave136Max153)とりあえず月間目標は最低限達成!
走行距離 357.5  km