走る歯医者さん  
地域 : 東京    年齢 : しし座 寅年
一言 : 
常陸太田のMさん、年賀状で切手シートが当たりました!報告w          常陸太田のMさん、年賀状で切手シートが当たりました!報告w          常陸太田のMさん、年賀状で切手シートが当たりました!報告w          常陸太田のMさん、年賀状で切手シートが当たりました!報告w
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日 0.0   (曇)今日は一日ゆっくりでした。
5/02 月 19.0   Long jog
1:30'51"
(曇)大型連休ながら娘@遠足、奥さんPTAのため娘Aとお留守番。夕方から駒沢公園往復Jog 駒沢×5+往復ジョッグ
5/03 火 14.0   Jog
1:09'37"
(曇→快晴)横浜元町散策〜洋館巡り〜中華街ちょっとお買い物。帰宅後夜走る。ロード14kmコースジョッグ
5/04 水 0.0   (快晴)家族で田舎に帰省しました。久しぶりの帰省で孫に会え、親も喜びました。
5/05 木 11.5   Jog+PR
54'15"
(快晴)駒沢SJ×2+PR×1(8'22") ちょっと刺激をいれました。
5/06 金 12.0   Jog
(曇→雨)ロード12kmコース、雨が降る雨に軽くジョグ。
5/07 土 14.0   Jog
1:11'10"
(曇→晴)ロード14kmコース、娘@自転車で伴走。(139/166)
5/08 日 36.0   Long jog
Jog
1:57'25"
59'22"
(曇)午前中は娘@をプールへ送る。待ち時間を使ってロードでロングジョッグ。中原街道〜綱島街道〜綱島(鶴見川)往復。(Ave147)
お昼寝の後、ロードを一回り。(Ave145Max161)
5/09 月 12.5   帰宅ラン
1:01'55"
(曇)三田・五反田コース+WS×2(Ave140Max156)
5/10 火 12.5   帰宅ラン
1:04'35"
(曇/晴)目黒・かむろ坂コース+WS×2(Ave131Max160)
5/11 水 12.5   帰宅ラン
1:04'40"
(曇)医局会議でどっと疲れた。8pm虎ノ門・目黒・かむろ坂コース+WS×2(Ave136Max154)
5/12 木 9.0   帰宅ラン
42'15"
(曇→雨)非常勤勤務先の新人歓迎会でした。日程を確認しておらずジャージで通勤してしまったため、急いで帰宅ラン、着替えて直戻りしました。帰宅はお昼くらい(24時?)よく覚えていない。雨が上がっていたので車の雨粒を拭き取ったことは覚えている。(137/148)
5/13 金 13.0   帰宅ラン
1:06'45"
(曇)三田・目黒コース+WS×2(Ave136Max153)
5/14 土 21.0   B-up
1:28'30"
(曇→晴)皇居練習会。皇居×4(24'45"/23'30"/20'35"/19'40") MRC関西やはり強し、最後はいっぱいだったが、良い練習になった。(Ave149Max171)
夜は総勢30名の懇親会@神田。1次会でしこたまビールを飲んだため、2次会途中から記憶がない(汗)。帰巣本能だけはあったらしく、紛失物もなく無事に帰れた(ようだ)。
5/15 日 0.0   (曇/雨→晴)ミズノRC17期結成式。「昨日はちゃんと帰れた?」ってみんなに心配された。恥ずかしかった(滝汗)。
5/16 月 15.0   Walk
帰宅ラン
1:01'15"
(快晴)自宅〜目黒駅まで小走り。
三田・五反田コース+WS×2(Ave137Max155)
5/17 火 13.5   帰宅ラン
1:06'50"
(曇→晴)三田・目黒コース(Ave137Max155)
5/18 水 6.0   (曇)
5/19 木 14.5   (快晴)中原・環7・サレジオコース(Ave137Max151)
5/20 金 15.0   B-up
46'13"
(晴→曇)Up+皇居×2 B-up+Down Jog(Ave146Max172) (26'18"/19'55")奥田スクール5月例会出席。奥田先生は昨日旭日賞を叙勲されました。ささやかながら皆でお祝いの会を兼ねて盛り上がりました。おめでとうございます。
5/21 土 12.0   Jog
(快晴)娘@は運動会の練習のため学校へ。その間、家族で新宿お買い物。アディダスサングラスを購入&ヨドバシカメラ廻り。最近オープン価格の意味不明。帰宅後ロード12kmコースを軽くジョッグ。
5/22 日 7.0   Jog+WS×2
(曇)娘@の運動会でした。終了後、実家に合流、自分は走って行きました。
5/23 月 9.5   Jog
(晴→曇→大雨)朝、上野毛〜自宅、朝練ジョッグ+通勤walk 夜は研修医との懇親会@Winsお茶の水→2次会(東方見聞録)
7時過ぎからの雷雨はすごかった。宴会に向かう途中で動けなくなった。
5/24 火 3.0   Walk
(曇→雨)今日もタイミング悪く夕立ちで走れない。わずかながらでも目黒から歩いて帰る。
5/25 水 12.5   帰宅ラン
1:02'11"
(晴)今日は夕立もなく無事に走れました。三田・五反田コース(Ave135Max154)
5/26 木 0.0   (晴)虎の門Hsp終了後走って帰る予定でしたが、医局の先輩が来訪され急遽飲み会となる。こうしたお付き合いも大事ですね。
5/27 金 14.5   帰宅ラン
1:16'
(晴→曇)赤坂コース(Ave140Max158)
5/28 土 16.0   Jog
1:21'10"
(曇)駒沢×4+往復ジョッグ。途中1000×2(3'50"/3'44")(Ave144Max174)
5/29 日 15.0   PR+Up/Down
44'00"
(曇)駒沢2150×5PR(8'51"/8'52"/8'52"/8'51"/8'33")(Ave160Max170)キロ4ってこんなにきつかたっけ?気張っても自分の走りがわからない?
5/30 月 5.0   帰宅walk
(雨)終日雨だったので、大学〜神田+目黒〜自宅まで歩く。
5/31 火 12.5   帰宅ラン
(雨→曇)
走行距離 358.0  km