走る歯医者さん
地域 : 東京
年齢 : しし座 寅年
一言 :
一言 :
連酒、酒量を控えるように努力しています。なかなか意志が弱い(-_-;) 連酒、酒量を控えるように努力しています。なかなか意志が弱い(-_-;) 連酒、酒量を控えるように努力しています。なかなか意志が弱い(-_-;) 連酒、酒量を控えるように努力しています。なかなか意志が弱い(-_-;)
2005／06
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 6/01 水 | 0.0 | 学会出席のため札幌へ。久しぶりの北海道は楽しみです。札幌着後KAZさんと会い、軽く飲み会。 |
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| 6/02 木 | 12.0 | Jog |
58'45" |
(曇)学会後食事までの間に走る。中島公園～豊平川ジョッギングコース。風がとても強い。(128/141)医局メンバーで食事「炙屋」→「一国堂」味噌ラーメン、おいしかった。 |
| 6/03 金 | 15.0 | Jog/B-up |
1:12'56" |
(曇/雨)午後からの発表は興味無いので早上がりして走るに行く。豊平川～真駒内方面往復。最後は気持ち良くペースアップ。夜はKAZさんがお仲間と宴会を開いてくださった。深謝m(_ _)m |
| 6/04 土 | 8.0 | Jog |
(晴)前日マラソン教室の前にコースを軽くジョッグしてみる。かなりの登りのコースでした。明日は大変そうな予感。 |
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| 6/05 日 | 45.0 | 千歳ＪＡＬ国際マラソン |
4:58'19" |
(曇/晴)5時間アドバイザー スタート前は少々寒かったが、途中日差しが出て暑いくらいだった。キロ7'ペースはある意味きつかったが初マラソンランナーを初め、いろんな人と一緒できたのはうれしいことでした。(HRAve129) |
| 6/06 月 | 8.0 | 帰宅ラン |
計測せず |
(晴)ゆっくりと帰宅ラン。筋肉痛もほとんどなし。 |
| 6/07 火 | 8.0 | 帰宅ラン |
品川～目黒通～自宅、遅くなったので途中から走ることにした。 |
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| 6/08 水 | 5.0 | 帰宅walk |
(曇)野球部の新歓コンパでした。医局でサッカーの日本ｖｓ北朝鮮戦を見てから帰る。 |
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| 6/09 木 | 14.5 | 帰宅ラン |
1:14'13" |
(曇→晴)虎ノ門～中原～環7～サレジオコース |
| 6/10 金 | 0.0 | (雨)奥田スクール例会で走る予定だったのだが、校長先生の英断で中止となる。法曹会館集合後いきなりの懇親会、こんな時もたまには良いでしょうか。 |
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| 6/11 土 | 14.0 | ロードジョッグ |
1:02'38" |
(曇/雨）午前は娘②とお留守番。午後から駒沢で友人のトラックレースの応援。思いがけずきゃみさんに遭遇。夕方、上野毛～武蔵小山往復。往：31'10"(141/156)復：31'27"(145/158) 帰りは荷物を背負って走っているから実質ペースアップ？ |
| 6/12 日 | 14.0 | B-up |
1:03'00" |
(晴)AM林試公園×9B-up(7'24"→6'30")(Ave157/Max173) |
| 6/13 月 | 13.0 | 帰宅ラン |
1:06'20" |
(快晴)三田･目黒コース(Ave140Max157) |
| 6/14 火 | 13.0 | 帰宅ラン |
1:06'00" |
(曇/晴)三田・目黒コース(Ave136Max152) |
| 6/15 水 | 3.0 | 帰宅Walk |
(雨) |
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| 6/16 木 | 10.0 | 帰宅ラン |
計測せず |
(雨)中原、武蔵小山経由。帰りころ小雨になったので走って帰れました。 |
| 6/17 金 | 3.0 | (曇)とかしき会 |
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| 6/18 土 | 21.0 | ＰＲ |
1:28'57" |
(晴)ＭＲＣ皇居練習会 皇居×4PR 暑さのため見事なB-down 練習後は稲荷湯でひと風呂浴びて懇親会。 |
| 6/19 日 | 16.5 | Jog |
1:21'11" |
(曇）駒沢×4+往復Jog(Ave143) |
| 6/20 月 | 12.5 | 帰宅ラン |
1:01'30" |
(曇→晴)三田・五反田コース＋WS×2(Ave138) |
| 6/21 火 | 13.0 | 帰宅ラン |
計測せず |
(晴)トランスミッターを忘れたためＨＲ計測できず。ゆっくりだがヘロヘロ |
| 6/22 水 | 13.0 | 帰宅ラン |
1:07'06" |
(雨→曇)三田・目黒コース。(136/154) |
| 6/23 木 | 0.0 | (雨→晴)非常勤先の新人歓迎会を神楽坂の料亭で。きれいなおねえさんにお酌をしてもらいいい気分。2次会経由で帰宅は1時を大きく過ぎました。 |
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| 6/24 金 | 25.0 | 帰宅ラン |
2:23' |
(晴→曇)大学～虎ノ門～皇居～赤坂コースで帰宅ラン。途中でWEBたぬき練習会でmiaさん、レイチさん、てるてるさん、エロスさんたちとキロ7'ペースで皇居を1.5周。思いがけず長めに走れました。(134/157) |
| 6/25 土 | 16.5 | Jog |
1:22'03" |
(晴)暑い1日でした。娘①＆奥さん終日お出かけのため、娘②とお留守番。夕方気温が下がってからジョッグ。今日は皇居で大学生ランナーがお堀に落ちて亡くなったらしい。熱中症だろうか？残念です。(140/163) 駒沢×4（SJ＋PR9'15")＋往復ジョグ |
| 6/26 日 | 0.0 | (晴)暑い1日でした。午前中デパートにお出かけの後、娘②とお留守番。夜は義母宅に出かけ食事でトンボ帰り。走る時間なし。m(_ _)m |
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| 6/27 月 | 12.5 | 帰宅ラン |
1:03'45" |
(曇)くもりだけど暑い。帰宅ラン途中、皇居桜田門で大学生風の男の子3人が並んでお堀に向かって合掌していた。先日なくなった陸上部学生の仲間だろうか？自分も心の中で合掌する。(Ave137Max157) |
| 6/28 火 | 13.0 | 帰宅ラン |
計測せず |
(曇)今日も胸ベルト忘れた。ゆっくり走っているのだがストライドまったく伸びない。走りこみあと2日、第3回「５ｋｇ減会」までがんばりましょう！ |
| 6/29 水 | 13.0 | 帰宅ラン |
1:07'55" |
(雨→曇)三田・目黒コース(Ave113?/Max175?) |
| 6/30 木 | 16.0 | 帰宅ラン |
1:20'45" |
(雨→晴)虎ノ門～皇居～赤坂コース(Ave136Max153)とりあえず月間目標は最低限達成！ |
| 走行距離 | 357.5 km | |||