走る歯医者さん
地域 : 東京
年齢 : しし座 寅年
一言 :
一言 :
連酒、酒量を控えるように努力しています。なかなか意志が弱い(-_-;) 連酒、酒量を控えるように努力しています。なかなか意志が弱い(-_-;) 連酒、酒量を控えるように努力しています。なかなか意志が弱い(-_-;) 連酒、酒量を控えるように努力しています。なかなか意志が弱い(-_-;)
2005／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 0.0 | (曇)今日は一日ゆっくりでした。 |
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| 5/02 月 | 19.0 | Long jog |
1:30'51" |
(曇)大型連休ながら娘①遠足、奥さんＰＴＡのため娘②とお留守番。夕方から駒沢公園往復Ｊｏｇ 駒沢×5+往復ジョッグ |
| 5/03 火 | 14.0 | Jog |
1:09'37" |
(曇→快晴)横浜元町散策～洋館巡り～中華街ちょっとお買い物。帰宅後夜走る。ロード14ｋｍコースジョッグ |
| 5/04 水 | 0.0 | (快晴)家族で田舎に帰省しました。久しぶりの帰省で孫に会え、親も喜びました。 |
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| 5/05 木 | 11.5 | Jog+PR |
54'15" |
(快晴)駒沢ＳＪ×2＋ＰＲ×1(8'22") ちょっと刺激をいれました。 |
| 5/06 金 | 12.0 | Jog |
(曇→雨)ロード12ｋｍコース、雨が降る雨に軽くジョグ。 |
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| 5/07 土 | 14.0 | Jog |
1:11'10" |
(曇→晴)ロード14ｋｍコース、娘①自転車で伴走。(139/166) |
| 5/08 日 | 36.0 | Long jog Jog |
1:57'25" 59'22" |
(曇)午前中は娘①をプールへ送る。待ち時間を使ってロードでロングジョッグ。中原街道～綱島街道～綱島(鶴見川）往復。(Ave147) お昼寝の後、ロードを一回り。(Ave145Max161) |
| 5/09 月 | 12.5 | 帰宅ラン |
1:01'55" |
(曇)三田・五反田コース+WS×2(Ave140Max156) |
| 5/10 火 | 12.5 | 帰宅ラン |
1:04'35" |
(曇/晴)目黒・かむろ坂コース+WS×2(Ave131Max160) |
| 5/11 水 | 12.5 | 帰宅ラン |
1:04'40" |
(曇)医局会議でどっと疲れた。８ｐｍ虎ノ門・目黒・かむろ坂コース+WS×2(Ave136Max154) |
| 5/12 木 | 9.0 | 帰宅ラン |
42'15" |
(曇→雨)非常勤勤務先の新人歓迎会でした。日程を確認しておらずジャージで通勤してしまったため、急いで帰宅ラン、着替えて直戻りしました。帰宅はお昼くらい(２４時？）よく覚えていない。雨が上がっていたので車の雨粒を拭き取ったことは覚えている。(137/148) |
| 5/13 金 | 13.0 | 帰宅ラン |
1:06'45" |
(曇)三田・目黒コース+WS×2(Ave136Max153) |
| 5/14 土 | 21.0 | B-up |
1:28'30" |
(曇→晴)皇居練習会。皇居×4(24'45"/23'30"/20'35"/19'40") MRC関西やはり強し、最後はいっぱいだったが、良い練習になった。(Ave149Max171) 夜は総勢30名の懇親会＠神田。1次会でしこたまビールを飲んだため、2次会途中から記憶がない(汗）。帰巣本能だけはあったらしく、紛失物もなく無事に帰れた（ようだ）。 |
| 5/15 日 | 0.0 | (曇/雨→晴)ミズノＲＣ17期結成式。｢昨日はちゃんと帰れた？」ってみんなに心配された。恥ずかしかった（滝汗）。 |
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| 5/16 月 | 15.0 | Walk 帰宅ラン |
1:01'15" |
(快晴)自宅～目黒駅まで小走り。 三田・五反田コース+WS×2(Ave137Max155) |
| 5/17 火 | 13.5 | 帰宅ラン |
1:06'50" |
(曇→晴)三田・目黒コース(Ave137Max155) |
| 5/18 水 | 6.0 | (曇) |
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| 5/19 木 | 14.5 | (快晴)中原・環7・サレジオコース(Ave137Max151) |
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| 5/20 金 | 15.0 | B-up |
46'13" |
(晴→曇)Up+皇居×2 B-up+Down Jog(Ave146Max172) (26'18"/19'55")奥田スクール5月例会出席。奥田先生は昨日旭日賞を叙勲されました。ささやかながら皆でお祝いの会を兼ねて盛り上がりました。おめでとうございます。 |
| 5/21 土 | 12.0 | Jog |
(快晴)娘①は運動会の練習のため学校へ。その間、家族で新宿お買い物。アディダスサングラスを購入＆ヨドバシカメラ廻り。最近オープン価格の意味不明。帰宅後ロード12kmコースを軽くジョッグ。 |
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| 5/22 日 | 7.0 | Jog+WS×2 |
(曇)娘①の運動会でした。終了後、実家に合流、自分は走って行きました。 |
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| 5/23 月 | 9.5 | Jog |
(晴→曇→大雨）朝、上野毛～自宅、朝練ジョッグ＋通勤walk 夜は研修医との懇親会＠Winsお茶の水→2次会（東方見聞録） 7時過ぎからの雷雨はすごかった。宴会に向かう途中で動けなくなった。 |
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| 5/24 火 | 3.0 | Walk |
(曇→雨)今日もタイミング悪く夕立ちで走れない。わずかながらでも目黒から歩いて帰る。 |
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| 5/25 水 | 12.5 | 帰宅ラン |
1:02'11" |
(晴)今日は夕立もなく無事に走れました。三田・五反田コース(Ave135Max154) |
| 5/26 木 | 0.0 | (晴)虎の門Hsp終了後走って帰る予定でしたが、医局の先輩が来訪され急遽飲み会となる。こうしたお付き合いも大事ですね。 |
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| 5/27 金 | 14.5 | 帰宅ラン |
1:16' |
(晴→曇)赤坂コース(Ave140Max158) |
| 5/28 土 | 16.0 | Jog |
1:21'10" |
(曇)駒沢×4+往復ジョッグ。途中1000×2(3'50"/3'44")(Ave144Max174) |
| 5/29 日 | 15.0 | PR+Up/Down |
44'00" |
(曇)駒沢2150×5ＰＲ(8'51"/8'52"/8'52"/8'51"/8'33")(Ave160Max170)キロ4ってこんなにきつかたっけ？気張っても自分の走りがわからない？ |
| 5/30 月 | 5.0 | 帰宅walk |
(雨)終日雨だったので、大学～神田＋目黒～自宅まで歩く。 |
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| 5/31 火 | 12.5 | 帰宅ラン |
(雨→曇) |
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| 走行距離 | 358.0 km | |||