走る歯医者さん
地域 : 東京
年齢 : しし座 寅年
一言 :
一言 :
連酒、酒量を控えるように努力しています。なかなか意志が弱い(-_-;) 連酒、酒量を控えるように努力しています。なかなか意志が弱い(-_-;) 連酒、酒量を控えるように努力しています。なかなか意志が弱い(-_-;) 連酒、酒量を控えるように努力しています。なかなか意志が弱い(-_-;)
2005／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 14.5 | ジョッグ |
1:14'46" |
(晴)代休を取ってお休み。娘②とお留守番。夜、駒沢×3＋往復ジョッグ(Ave146/Max170) |
| 4/02 土 | 0.0 | |||
| 4/03 日 | 14.0 | B-up+Up/Down |
44'22" |
(晴)駒沢×5 B-up+Up/Down 気張れどもこんなもんか？月末の駅伝に向けて短い刺激を入れなければ！(9'01"/9'03"/8'53"/8'52"/8'31")(Ave162Max175) |
| 4/04 月 | 9.0 | 帰宅ラン |
45'24" |
(雨→曇)目黒～自宅経由～上野毛。急遽奥さん実家にてお泊り。明日は一旦自宅に戻ってから出勤になりそう。 |
| 4/05 火 | 19.5 | 帰宅ラン？ 帰宅ラン |
35'28" 1:03'09" |
(快晴)(朝)上野毛～武蔵小山、久しぶりの朝ラン。 (夜)五反田コース(Ave144/Max162) |
| 4/06 水 | 0.0 | (晴)新入医局員が初登場。夕刻から歓迎コンパ。 |
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| 4/07 木 | 10.0 | 帰宅ラン |
50'12" |
(曇→晴)虎の門～自宅までお花見ラン。ARK HILLS,目黒川、かむろ坂、どこもきれいでした。(140/154) |
| 4/08 金 | 3.0 | (快晴)大学～靖国神社までお花見Jog 始めての靖国は的屋さんの独壇場だった。神社はこんな陣地盗り(売り）を認めているのだろうか？帰りは電車を乗り過ごしギリギリ終電！ |
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| 4/09 土 | 12.0 | (快晴)家族でお花見。かむろ坂～目黒川～自然植物園。桜満開で気持ちよい。午後から皇居練習会に走って向かう。宴会のみ参加。皇居も走れる状態ではなかったらしい。 |
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| 4/10 日 | 0.0 | (快晴)お花見② 杉並善福寺公園で旧知の友人たちと楽しいひと時。夜は阿佐ヶ谷の先輩宅にお呼ばれ。いつもお世話になっています。m(_ _)m |
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| 4/11 月 | 5.0 | 帰宅walk |
(雨） |
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| 4/12 火 | 5.0 | 帰宅walk |
(雨) |
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| 4/13 水 | 12.5 | 帰宅ラン |
1:03'03" |
(雨→曇)三田コース(Ave146Max168) |
| 4/14 木 | 12.0 | 帰宅ラン |
1:01'40" |
(快晴)虎の門～目黒～環7・サレジオコース(Ave143Max158) |
| 4/15 金 | 3.0 | 帰宅walk |
(快晴)やはり週末は飲みたくなっちゃいます。 |
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| 4/16 土 | 14.0 | B-up |
1:03'01" |
(快晴)林試公園×9 B-up(①7'29"→⑦6'55/⑧6'46"/⑨6'09")精一杯でも6'切れない(悲)。 昼間、トヨペットにお出かけし、ハイブリッドカーを試乗させてもらった。う～ん、500万か？○exusを待つか？ |
| 4/17 日 | 13.0 | Int1000×6(Recovery400/2')+Up/Down |
33'03" |
(快晴)昼間は家族でお台場にお出かけ。パナソニックセンター見学、アクア・シティーでお買い物。 (夜)駒沢公園1000←→2000往復 3'39"(168)/3'52"(170)/3'46"(167)/3'51"(171)/3'39(170)/3'52"(173) 相変わらず走れない。コースも緩やかなアップ、ダウンあり。やはりトラックで練習したい。そのまんま東氏がＪｏｇしていた。 |
| 4/18 月 | 13.0 | 帰宅ラン |
1:07'03" |
(曇)三田・目黒コース(Ave143Max166) 偶然三田付近の信号待ちでそのまんま東氏と再会！声をかけたら、あちらも昨日の駒沢を覚えていたようで、そのまま目黒まで一緒にＪｏｇで帰る。次は山中湖ハーフに出るらしい。 |
| 4/19 火 | 0.0 | (曇)今日は歯科医師国家試験合格発表でした。合格率約７５％、例年になく厳しい状態。医局で合格祝賀会＆二次会＠和民 みなさんこれからがんばりましょう！ |
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| 4/20 水 | 5.0 | 帰宅ラン |
(曇→雨)雨のため分割Jog |
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| 4/21 木 | 0.0 | 娘②1歳お誕生日おめでとう！S和大学美容歯科外来見学＆食事会 M鍋先生お世話になりました。 |
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| 4/22 金 | 15.0 | 皇居×2 B-up |
46'27" |
(快晴)国際接着歯学会①於お台場ＴＦＴホール 夜は裁判所の奥田スクール例会に出席。皇居×２(26'25"/20'02")+Up/down |
| 4/23 土 | 0.0 | (快晴)国際接着歯学会②終日会場係責任者、夜はBanquetでしっかりと飲みまくった。 |
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| 4/24 日 | 13.5 | Int1000×4+Jog |
(快晴)国際接着歯学会③ 家族はお台場アクアシティーで遊ばせておいて学会出席。 帰宅してから駒沢でポイント練習。3'44(172)/3'33"(175)/3'45"(185)/3'39"(176) |
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| 4/25 月 | 13.0 | 帰宅ラン |
1:06'47" |
(雨→晴)三田・目黒コース、今日は東氏に会わなかった(当然）。(Ave142Max159) そのまんま東氏のブログにて先日の遭遇話が語られていた。ちょっとうれしかった。V(^o^)V http://donzokohigashi.at.infoseek.co.jp/ 娘②(1歳）下顎両側Ｄの萌出を確認！ |
| 4/26 火 | 13.0 | 帰宅ラン |
1:04'28" |
(曇/雨)三田・目黒コース(Ave141Max162) |
| 4/27 水 | 0.0 | (快晴)なんか体がだるいため歩いて帰る(走れない）。帰宅後体温37.5度で家内も発熱していた。どうやら娘①→②からうつったようだ。 |
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| 4/28 木 | 0.0 | (晴)今日も仕事後、直帰、まだ節々が痛む。明日の駅伝走れるのだろうか？ |
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| 4/29 金 | 5.0 | 横浜駅伝 |
11'30" |
(快晴)5区(3ｋｍ)とても走れる状態ではなかったがやはり参加したかった。ネットの仲間も大勢参加していたので楽しかった。(Ave171Max180) |
| 4/30 土 | 16.0 | Ｊｏｇ+1000×2 |
1:20'34" |
(晴)駒沢×４Ｊｏｇ＋1000×2(3'43"/3'47")刺激 |
| 走行距離 | 240.0 km | |||