月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	5.0	(復)帰宅walk		(晴)足首が痛い。
12/02 木	12.5	(復)帰宅ラン	1:00'50"	(快晴)三田・五反田コース、(Ave138/Max157)
12/03 金	0.0			野球部納会に出席、於セインツ(大学)
12/04 土	12.0	60'Jog		先輩のお宅に家族でお邪魔する。そのまま家族でお泊り。お世話になりました。
12/05 日	0.0
12/06 月	0.0			(快晴)研修医指導医研修で終日缶詰状態。
12/07 火	0.0			(快晴）研修医指導医研修やっと終わりました。これで開業しても研修医受け入れ機関として認定される。
12/08 水	12.5	帰宅ラン	1:01'	(晴）三田・五反田コース(Ave147/Max168)
12/09 木	4.0	帰宅walk		(曇)大学〜帝国ホテル往復。大学先輩＆臨床教授の先生と忘年会。
12/10 金	4.0	walk		(曇→晴）奥田スクール懇親会参加。時間の都合で皇居ランには参加できず。
12/11 土	12.0	60' jog		(快晴)駒沢公園with娘�@
12/12 日	0.0			(曇/雨）終日娘�Aとお留守番
12/13 月	10.0	帰宅ラン	50’	(曇→晴)虎ノ門〜中原コース
12/14 火	4.0	帰宅walk		(曇→晴)虎ノ門病院忘年会(霞ヶ関ビル３３F　東海大学会館）
12/15 水	4.0	帰宅walk		(曇)
12/16 木	0.0			(快晴)医局忘年会　東京ガーデンパレス　二次会「太陽」
12/17 金	12.5	帰宅ラン		五反田コース
12/18 土	21.0	皇居×４PR	1:22'17"	(晴)MRC皇居練習会(21'00"/20'02"/20'30"/20'45")宴会は総勢16名＠和民神田南口店
12/19 日	12.0	SJ		(晴)昨日は良く飲んだ！午前中スロージョグ。午後からお出かけ、クリスマスプレゼントを買いに行きました。
12/20 月	11.0	帰宅ラン	53'55"	(曇)桜田〜山手〜目黒通　HRAve145Max164
12/21 火	12.5	帰宅ラン	59'23"	(曇)三田・五反田コース　HRAve146Max164
12/22 水	15.0	帰宅ラン	1:13'	(晴)赤坂コース　HRAve146Max163
12/23 木	14.5	ロードジョッグ	1：09'30"	(晴)昼間は家事手伝い＆お留守番with娘�@＆�A　いまさらあわてて年賀状を準備始めました。夜、ロードをスロージョッグ(Ave143)
12/24 金	15.0	帰宅ラン	1:15'45"	(晴/曇)赤坂コース　Ave137
12/25 土	15.5	ロードｼﾞｮｯｸﾞ	1:17'54"	(晴)HRAve143
12/26 日	14.0			(晴)6：30pm林試公園×8(15'21"/14'47"/14'31"/14'14")＋SP×1(6'21")
12/27 月	4.0	walk		(快晴)虎ノ門〜大学　病院連絡会議・・・こんな時期に会議なんてやるかね、普通〜？
12/28 火	21.0	皇居B-up	1:26'25"	(晴)皇居×４(22'14"/21'50"/21'17"/20'54")(HRAve156/Max166)　Web練習日記練習会＆忘年会於「土間土間」50名が一同に会してとっても楽しかった。
12/29 水	10.0		60’	(雪)箱根に年末恒例の家族旅行。朝からの雪で電車で移動することになってしまった。夜、宮城野〜仙石原往復ジョッグ
12/30 木	17.0		1：45’	(快晴）3pm箱根ロードJog　宮城野〜宮ノ下〜芦ノ湯往復。沿道から声援を受けたり写真を撮られたり（誤解？）、気分は箱根駅伝の選手でした。
12/31 金	0.0			(雪)埼玉の実家に電車で帰省。
走行距離	275.0  km