走る歯医者さん
地域 : 東京
年齢 : しし座 寅年
一言 :
一言 :
連酒、酒量を控えるように努力しています。なかなか意志が弱い(-_-;) 連酒、酒量を控えるように努力しています。なかなか意志が弱い(-_-;) 連酒、酒量を控えるように努力しています。なかなか意志が弱い(-_-;) 連酒、酒量を控えるように努力しています。なかなか意志が弱い(-_-;)
2003／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 16.5 | (昼）Jog (PM)Jog |
計測せず 44'54" |
皇居でお花見ジョッグ。尾形さん、佐藤さんとゆっくりと。 仕事後お花見ジョッグ。人が多くて走れない。この時期しょうがない。 |
| 4/02 水 | 0.0 | 新入20名が入局しました。しばらくあわただしいです。夜は医局で歓迎会でした。 |
||
| 4/03 木 | 14.0 | (復）帰宅ラン |
1:09' |
お花見しながら帰宅ラン。外濠通りの桜は見事です。もうしばらく雨･風なければいいな。(60.2kg |
| 4/04 金 | 12.0 | (復）帰宅ラン |
59'30" |
お花見帰宅ラン。夜桜がきれいでした。(59.8kg |
| 4/05 土 | 0.0 | 昼間はピアノの卒業式を見に行った。終日雨の日は無理しないのが◎ |
||
| 4/06 日 | 12.0 | 60'Jog |
(AM)午前中にちょっと走る。午後から善福寺公園（西荻）で友達家族とお花見でした。見事な桜でした。 |
|
| 4/07 月 | 12.0 | (復）帰宅ラン |
1:00'31" |
お花見帰宅ラン。(60.2kg |
| 4/08 火 | 18.5 | （昼）お花見ジョッグ (PM)Jog |
21'35" 58'30" |
雨が降りそうだったけど昼だけ晴れた。 大雨だったので最高裁駐車場で200m×60周走る。最後だけ4'ペースに上げて気持ちよく。 |
| 4/09 水 | 12.0 | (復）帰宅ラン |
59' |
医局の会議で遅くなり８：３０PMスタート。途中から雨に降られたがずぶぬれでは電車にも乗れないので走り続けた。 |
| 4/10 木 | 14.0 | (復）帰宅ラン |
1:10' |
今日は早めに帰れました。皇居〜青山〜西麻布〜広尾コース。(60.4kg |
| 4/11 金 | 10.0 | (夜）皇居Joｇ+WS |
50'11" |
最高裁判所、奥田スクール参加。70歳で5’ペースで10km、すごい！途中、皇居のカラスさんと一緒に走り初サブスリーのお祝い挨拶。夜はランナー仲間と宴会で楽しかった。 |
| 4/12 土 | 13.0 | (PM)林試公園B-up |
57'24" |
途中から雨になった。体重く、キレがない。 57'28"(15'48"/14'21"/13'53"/6'46"/6'35") |
| 4/13 日 | 13.0 | (PM)駒沢SJ×4＋PR×2 |
上がり9'00"/8'47"（周） お天気良くて、人がたくさん。とてもスピード出せません。娘が自転車で4周伴走。 |
|
| 4/14 月 | 13.0 | (復）帰宅ラン |
1:06'10" |
目黒コース。桜田門でやまちゃんと会ったかも？(60.0kg |
| 4/15 火 | 17.0 | （昼）皇居ペース走 (PM)皇居Jog |
20'06" 45'44" |
つつみさん、きゃみさん発見したが、遠かった。 小雨の中軽くジョッグ(23'36"/22'08") |
| 4/16 水 | 5.0 | 明走会例会参加。走らなかったが会場まで歩く。 |
||
| 4/17 木 | 10.0 | (復）帰宅ラン |
35'Jog+walk |
韋駄天治療室でマッサージ。痛いけど快感（汗）。 |
| 4/18 金 | 13.5 | （復）帰宅ラン |
1:06'53" |
|
| 4/19 土 | 5.0 | 掛川へ移動。今回は家族を連れて。掛川マラソン前日セミナー |
||
| 4/20 日 | 44.0 | 小笠掛川マラソン4時間アドバイザー 3:59'51"(28'09"/27'29"/27'00"/26'44"/27'51"/28'16"/28'38"/29'26"/13'48") |
||
| 4/21 月 | 5.0 | （復）帰宅ラン |
ほとんど筋肉痛なし。 |
|
| 4/22 火 | 17.0 | （昼）皇居Jog (PM)皇居×２ |
計測せず 44'06" |
Jog(23'11")+Pace(20'55") もっとゆっくり走るつもりでした。歯科医師国家試験の合格発表でした。医局でお祝い会＆2次会（和民）でした。 |
| 4/23 水 | 12.0 | （復）帰宅ラン |
1:01'30" |
五反田コース。途中から雨。走りが重く、今頃疲労か？(61.2kg |
| 4/24 木 | 12.5 | （復）帰宅ラン |
1:03' |
目黒コース。途中ちょい雨でしたがOK。(60.6kg |
| 4/25 金 | 5.0 | （復）帰宅ラン |
23' |
雨だったし、急いでたので途中駅から少しだけ。 |
| 4/26 土 | 21.0 | (AM)Long |
1:38'11" |
駒沢公園×6(10'00"〜9'30"/周）＋往復Ｊｏｇ |
| 4/27 日 | 15.0 | (PM)ペース走 |
39'48" |
砧公園1667×6(6'46"/6'36"/6'37"/6'39"/6'40"/6'29")+往復Jog |
| 4/28 月 | 5.0 | （復）帰宅ラン |
医局で急遽飲み会となる。2次会まで行ってしまった。明日はあきらめたか？ |
|
| 4/29 火 | 12.0 | 8.195km |
31'48"くらい |
横浜駅伝7区（MRC混成2軍アンカー）やっぱりあかんかった。一人抜かれてチーム6位で何とか入賞。帰ってきたらみんな宴会モードでした。わかっちゃいたけどちょっとね・・・ |
| 4/30 水 | 13.0 | （復）帰宅ラン |
1:03'35" |
目黒コース。(61.6kg |
| 走行距離 | 372.0 km | |||