月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0
1/02 水	0.0
1/03 木	0.0
1/04 金	0.0
1/05 土	0.0
1/06 日	0.0
1/07 月	0.0
1/08 火	0.0
1/09 水	0.0
1/10 木	0.0
1/11 金	0.0
1/12 土	0.0
1/13 日	0.0
1/14 月	0.0
1/15 火	0.0
1/16 水	0.0
1/17 木	0.0
1/18 金	0.0
1/19 土	0.0
1/20 日	0.0
1/21 月	0.0
1/22 火	0.0
1/23 水	0.0
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	0.0
1/27 日	31.5	エアロバイク(45')トレッドミル10kmB-up 駒沢*2 Jog	60'30"	大阪国際女子マラソン、みんなの頑張りにバンザイ！ ゆっくりと走る
1/28 月	13.5	帰宅ラン	62'30"
1/29 火	17.0	帰宅ラン	1:22'	原宿・山手通り
1/30 水	13.0	帰宅ラン	60'30"	南北線コース
1/31 木	29.0	駒沢*12	1:52'(9'30"〜8'50"/周）	気持ちよく走れた。夜は韋駄天でマッサージ
走行距離	104.0  km