月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0
12/02 土	0.0
12/03 日	7.8		1'00
12/04 月	0.0
12/05 火	0.0
12/06 水	0.0
12/07 木	0.0
12/08 金	0.0
12/09 土	8.5		1'00
12/10 日	10.0		58'
12/11 月	0.0
12/12 火	0.0
12/13 水	0.0
12/14 木	0.0
12/15 金	0.0
12/16 土	5.0		23'30
12/17 日	11.0		1'00
12/18 月	0.0
12/19 火	0.0
12/20 水	0.0
12/21 木	9.0		44'29	途中3K15'30・・・
12/22 金	5.0		23'30	トレッドミル
12/23 土	0.0
12/24 日	21.0		2'02	キロ６分
12/25 月	0.0
12/26 火	0.0
12/27 水	9.0		40'51	途中3K14'21
12/28 木	0.0
12/29 金	22.0	17K	1'45 33	ラストちょいあげ トレッドミル
12/30 土	5.0	トレッドミル	21'40	まあまあ。
12/31 日	13.0	90分ジョッグ
走行距離	126.3  km