タカ  
地域 : 千葉    年齢 : 26歳
一言 : 
ほんのちょっと再開モード。          ほんのちょっと再開モード。          ほんのちょっと再開モード。          ほんのちょっと再開モード。
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 12.5   86'
12/02 金 0.0  
12/03 土 12.5   83'
12/04 日 18.0   練習会
1'30分ちょうどくらい
12/05 月 0.0   すごい疲労感。
12/06 火 0.0   ランナーズバージョンスクワット20×3セット、カーフレイズ250,腹筋1,背筋1、腕立て1、腕1
12/07 水 0.0  
12/08 木 0.0  
12/09 金 12.5   1'25
夜10時〜
12/10 土 6.5   45'
12/11 日 0.0  
12/12 月 0.0  
12/13 火 0.0  
12/14 水 9.5   85'
12/15 木 0.0  
12/16 金 0.0  
12/17 土 15.0   1'38
自宅〜セントラルぱーく
12/18 日 18.0   1'38
帰ったあと、超体調不良
12/19 月 0.0   朝、病院へノロウイルスではないかといわれる。仕事休む。
12/20 火 0.0   まだ悪いけど、仕事へ。
12/21 水 0.0   だいぶよくなってきた。
12/22 木 0.0   90%回復。
12/23 金 0.0  
12/24 土 0.0  
12/25 日 9.5  
12/26 月 0.0  
12/27 火 0.0  
12/28 水 0.0  
12/29 木 0.0  
12/30 金 0.0  
12/31 土 9.5   65'
走行距離 123.5  km