月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	21.0	三郷シティーハーフマラソン	１時間４４分３０秒	残り３キロで失速した
2/02 月	3.5	土手	３０分	昨日のレースのクールダウン
2/03 火	4.0	ｼﾞﾑ　トレッドミル	45分	歩き　2/1のメンテナンス
2/04 水	7.0	土手	42分	途中で筋トレ少し行った
2/05 木	10.5	ドテ3.5*3	54分	良い練習になりました
2/06 金	0.0	休養
2/07 土	21.0	自宅から東京湾まで往復	2：30	ＬＳＤ
2/08 日	5.4	土手	40分	朝練
2/09 月	6.0	トレッド	６０分	５０分歩き１０分run
2/10 火	0.0
2/11 水	15.0	土手	1：43
2/12 木	0.0
2/13 金	0.0
2/14 土	0.0
2/15 日	0.0
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	7.0	土手	49分
2/22 日	5.4	土手	40
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	7.0	土手	46分
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	12.0	水元公園一周	90分	水辺の快適なランニングでした
走行距離	124.8  km