月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0	swim
12/02 月	5.0	短距離
12/03 火	0.0	swim
12/04 水	5.0	短距離
12/05 木	0.0	swim
12/06 金	0.0	筋トレ
12/07 土	5.0	短距離
12/08 日	0.0	swim
12/09 月	5.0	短距離
12/10 火	0.0	swim
12/11 水	5.0	短距離
12/12 木	0.0	swim
12/13 金	0.0	筋トレ
12/14 土	5.0	短距離
12/15 日	0.0	swim
12/16 月	5.0	短距離
12/17 火	0.0	swim
12/18 水	5.0	短距離
12/19 木	0.0	swim
12/20 金	0.0	筋トレ
12/21 土	5.0	短距離
12/22 日	0.0	swim
12/23 月	5.0	短距離
12/24 火	0.0	swim
12/25 水	5.0	短距離
12/26 木	0.0	swim
12/27 金	0.0	庭仕事
12/28 土	5.0	短距離
12/29 日	0.0	swim
12/30 月	5.0	短距離
12/31 火	0.0	自宅筋トレ
走行距離	65.0  km