月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0	swim
12/02 土	5.0	短距離
12/03 日	0.0	swim
12/04 月	5.0	短距離
12/05 火	0.0	swim
12/06 水	5.0	短距離
12/07 木	0.0	swim
12/08 金	0.0	筋トレ
12/09 土	0.0
12/10 日	0.0	swim
12/11 月	5.0	短距離
12/12 火	0.0	swim
12/13 水	5.0	短距離
12/14 木	0.0	自宅筋トレ
12/15 金	0.0	swim
12/16 土	5.0	短距離
12/17 日	0.0	swim
12/18 月	5.0	短距離
12/19 火	0.0	swim
12/20 水	5.0	短距離
12/21 木	0.0	swim
12/22 金	0.0	筋トレ
12/23 土	0.0
12/24 日	0.0
12/25 月	5.0	短距離
12/26 火	0.0	swim
12/27 水	5.0	短距離
12/28 木	0.0	swim
12/29 金	5.0	短距離
12/30 土	0.0	自宅筋トレ
12/31 日	0.0	剪定
走行距離	55.0  km