月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	5.0	スプリント
9/02 木	0.0	swim
9/03 金	0.0	筋トレ
9/04 土	9.3	ジャンプトレーニング
9/05 日	0.0	swim
9/06 月	10.0
9/07 火	0.0	swim
9/08 水	5.0	スプリント
9/09 木	0.0	swim
9/10 金	0.0	筋トレ
9/11 土	9.0	ジャンプトレーニング
9/12 日	0.0	swim
9/13 月	10.0
9/14 火	0.0	自宅筋トレ
9/15 水	5.0	スプリント
9/16 木	0.0	swim
9/17 金	0.0	筋トレ
9/18 土	10.0	ジャンプトレーニング
9/19 日	0.0	swim
9/20 月	10.0
9/21 火	0.0	swim
9/22 水	5.0	スプリント
9/23 木	0.0	swim
9/24 金	0.0	筋トレ
9/25 土	9.0	ジャンプトレーニング
9/26 日	0.0	swim
9/27 月	10.0
9/28 火	0.0	swim
9/29 水	5.0	スプリント
9/30 木	0.0	自宅筋トレ
走行距離	102.3  km