鯛  
地域 : 茨城    年齢 : 60代
一言 : 
短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。          短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。          短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。          短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。
2016／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 0.0   swim
12/02 金 0.0   筋トレ
12/03 土 18.0  
12/04 日 0.0   swim
12/05 月 0.0  
12/06 火 0.0   swim
12/07 水 10.0  
12/08 木 0.0   swim
12/09 金 0.0   筋トレ
12/10 土 18.0  
12/11 日 0.0   swim
12/12 月 10.0   腕立て・懸垂
12/13 火 0.0  
12/14 水 10.0  
12/15 木 0.0   swim
12/16 金 0.0   筋トレ
12/17 土 18.0  
12/18 日 0.0   swim
12/19 月 10.0   腕立て・懸垂
12/20 火 0.0  
12/21 水 0.0  
12/22 木 0.0  
12/23 金 0.0   筋トレ　swim
12/24 土 18.0  
12/25 日 0.0   swim
12/26 月 10.0  
12/27 火 0.0   swim
12/28 水 0.0  
12/29 木 9.0   筋トレ　swim
12/30 金 0.0  
12/31 土 18.0   腕立て・懸垂
走行距離 149.0  km