鯛  
地域 : 茨城    年齢 : 60代
一言 : 
短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。          短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。          短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。          短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。
2016／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 金 18.0   腕立て・懸垂
1/02 土 0.0  
1/03 日 10.0   腕立て・懸垂
1/04 月 0.0  
1/05 火 0.0   s少
1/06 水 9.0  
1/07 木 0.0   swim
1/08 金 0.0   筋トレ
1/09 土 18.0   s少
1/10 日 0.0   swim
1/11 月 9.0  
1/12 火 0.0   腕立て・懸垂
1/13 水 9.0   swim
1/14 木 0.0   swim
1/15 金 0.0   筋トレ
1/16 土 18.0  
1/17 日 0.0   swim
1/18 月 9.0   筋トレ
1/19 火 0.0  
1/20 水 9.0  
1/21 木 0.0   swim
1/22 金 0.0   筋トレ
1/23 土 18.0  
1/24 日 0.0   swim
1/25 月 9.0  
1/26 火 0.0   swim
1/27 水 9.0  
1/28 木 0.0   swim
1/29 金 0.0   筋トレ
1/30 土 18.0  
1/31 日 0.0   swim
走行距離 163.0  km