鯛  
地域 : 茨城    年齢 : 60代
一言 : 
短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。          短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。          短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。          短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。
2015／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 0.0   swim
11/02 月 9.0   筋トレ
11/03 火 0.0   swim
11/04 水 9.0  
11/05 木 0.0   swim
11/06 金 0.0  
11/07 土 18.0   筋トレ
11/08 日 0.0   swim
11/09 月 0.0   腕立て、スクワット
11/10 火 0.0  
11/11 水 0.0   懸垂、スクワット
11/12 木 0.0   swim
11/13 金 0.0   筋トレ
11/14 土 18.0  
11/15 日 0.0   swim
11/16 月 9.0  
11/17 火 0.0   swim
11/18 水 0.0   筋トレ、スクワットマシン
11/19 木 0.0  
11/20 金 0.0   筋トレ
11/21 土 18.0  
11/22 日 0.0   swim
11/23 月 9.0  
11/24 火 0.0   swim
11/25 水 0.0   S少
11/26 木 0.0   swim
11/27 金 0.0   筋トレ
11/28 土 18.0   s少
11/29 日 0.0   swim
11/30 月 10.0  
走行距離 118.0  km