鯛  
地域 : 茨城    年齢 : 60代
一言 : 
短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。          短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。          短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。          短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。
2015／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 0.0   swim
12/02 水 9.0   筋トレ
12/03 木 0.0  
12/04 金 0.0   筋トレ
12/05 土 18.0  
12/06 日 0.0  
12/07 月 9.5  
12/08 火 2.5   swim
12/09 水 10.0  
12/10 木 0.0   swim
12/11 金 0.0   筋トレ
12/12 土 18.0  
12/13 日 0.0   swim
12/14 月 0.0   swim
12/15 火 0.0  
12/16 水 9.0   筋トレ
12/17 木 0.0  
12/18 金 0.0   筋トレ
12/19 土 18.0  
12/20 日 0.0   swim
12/21 月 0.0  
12/22 火 0.0   swim
12/23 水 10.0  
12/24 木 0.0   swim
12/25 金 0.0  
12/26 土 18.0   筋トレ
12/27 日 0.0   swim
12/28 月 10.0  
12/29 火 0.0   swim
12/30 水 9.0   腕立て・懸垂
12/31 木 0.0  
走行距離 141.0  km