鯛
地域 : 茨城
年齢 : 60代
一言 :
一言 :
短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。
2006／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 金 | 0.0 | swim1850mIM |
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| 12/02 土 | 9.0 | jog swim1350mBr |
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| 12/03 日 | 8.0 | jog swim1900mBr |
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| 12/04 月 | 3.0 | 大谷川左岸 |
腕立て３５回 |
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| 12/05 火 | 0.0 | |||
| 12/06 水 | 4.0 | 大谷川左岸 swim1950mFr |
腕立て３4回 |
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| 12/07 木 | 0.0 | |||
| 12/08 金 | 0.0 | swim1850mBr |
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| 12/09 土 | 0.0 | swim1500mFr |
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| 12/10 日 | 9.0 | jog swim1800mFr1000mBr |
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| 12/11 月 | 4.0 | 大谷川左岸 |
腕立て３5回 |
|
| 12/12 火 | 0.0 | |||
| 12/13 水 | 4.0 | 大谷川左岸 |
腕立て３６回 |
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| 12/14 木 | 4.0 | 東照宮 |
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| 12/15 金 | 0.0 | swim1900mFly |
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| 12/16 土 | 9.0 | jog swim1400mFly |
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| 12/17 日 | 7.0 | jog swim1700mIM1100mBa |
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| 12/18 月 | 0.0 | |||
| 12/19 火 | 4.0 | 大谷川左岸 |
腕立て３７回 |
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| 12/20 水 | 0.0 | |||
| 12/21 木 | 0.0 | |||
| 12/22 金 | 4.0 | 大谷川左岸 swim1000m |
腕立て３8回 12分間泳 ６８５ｍ |
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| 12/23 土 | 20.0 | jog |
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| 12/24 日 | 10.0 | jog swim1700mFr500mFly |
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| 12/25 月 | 7.0 | jog |
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| 12/26 火 | 0.0 | |||
| 12/27 水 | 4.0 | 大谷川左岸 swim水球 |
腕立て３8回 |
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| 12/28 木 | 9.0 | jog |
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| 12/29 金 | 19.0 | jog swim2750m |
50*53(1:00) Fr33Br20 |
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| 12/30 土 | 9.0 | jog |
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| 12/31 日 | 11.0 | jog |
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| 走行距離 | 158.0 km | |||