鯛  
地域 : 茨城    年齢 : 60代
一言 : 
短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。          短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。          短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。          短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 6.0   jog
12/02 金 0.0   swim700mBr
12/03 土 0.0   swim1300mFly
12/04 日 0.0  
12/05 月 6.0   jog
腕立て37回
12/06 火 6.0   jog
腕立て43回
12/07 水 0.0  
12/08 木 7.0   大谷川左岸
腕立て38回
12/09 金 6.0   東照宮
swim700mFly
腕立て41回
12/10 土 12.0   jog
swim1450mBa
12/11 日 10.0   jog
swim1600mBa
12/12 月 0.0  
12/13 火 7.0   大谷川左岸
腕立て38回
12/14 水 0.0  
12/15 木 10.0   jog
12/16 金 0.0   swim1400mIM
12/17 土 0.0   swim1400mFr
12/18 日 25.0   swim1600mBr
朝jog20k,夕jog5k
12/19 月 0.0  
12/20 火 0.0  
12/21 水 7.0   大谷川左岸
腕立て38回
12/22 木 0.0  
12/23 金 20.0   jog
12/24 土 10.0   swim1350mIM
12/25 日 0.0   swim1750mFly1000mFr
12/26 月 0.0  
12/27 火 20.0   jog
12/28 水 10.0   jog
swim1100mFr1200mFr
12/29 木 10.0   jog
12/30 金 0.0  
12/31 土 20.0   jog
腕立て38回
走行距離 192.0  km