鯛
地域 : 茨城
年齢 : 60代
一言 :
一言 :
短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。
2005／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 木 | 6.0 | jog |
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| 12/02 金 | 0.0 | swim700mBr |
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| 12/03 土 | 0.0 | swim1300mFly |
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| 12/04 日 | 0.0 | |||
| 12/05 月 | 6.0 | jog |
腕立て３７回 |
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| 12/06 火 | 6.0 | jog |
腕立て43回 |
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| 12/07 水 | 0.0 | |||
| 12/08 木 | 7.0 | 大谷川左岸 |
腕立て３８回 |
|
| 12/09 金 | 6.0 | 東照宮 swim700mFly |
腕立て41回 |
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| 12/10 土 | 12.0 | jog swim1450mBa |
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| 12/11 日 | 10.0 | jog swim1600mBa |
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| 12/12 月 | 0.0 | |||
| 12/13 火 | 7.0 | 大谷川左岸 |
腕立て３８回 |
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| 12/14 水 | 0.0 | |||
| 12/15 木 | 10.0 | jog |
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| 12/16 金 | 0.0 | swim1400mIM |
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| 12/17 土 | 0.0 | swim1400mFr |
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| 12/18 日 | 25.0 | swim1600mBr |
朝jog20k,夕jog5k |
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| 12/19 月 | 0.0 | |||
| 12/20 火 | 0.0 | |||
| 12/21 水 | 7.0 | 大谷川左岸 |
腕立て３８回 |
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| 12/22 木 | 0.0 | |||
| 12/23 金 | 20.0 | jog |
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| 12/24 土 | 10.0 | swim1350mIM |
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| 12/25 日 | 0.0 | swim1750mFly1000mFr |
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| 12/26 月 | 0.0 | |||
| 12/27 火 | 20.0 | jog |
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| 12/28 水 | 10.0 | jog swim1100mFr1200mFr |
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| 12/29 木 | 10.0 | jog |
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| 12/30 金 | 0.0 | |||
| 12/31 土 | 20.0 | jog |
腕立て３８回 |
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| 走行距離 | 192.0 km | |||