鯛  
地域 : 茨城    年齢 : 60代
一言 : 
しばらく幽霊館にいましたが走っています          しばらく幽霊館にいましたが走っています          しばらく幽霊館にいましたが走っています          しばらく幽霊館にいましたが走っています
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 7.0   アーデル
swim2200mFly
10/02 土 30.0   jog
swim1500mIM
10/03 日 0.0   swim2000mIM
週57k
10/04 月 7.0   アーデル
10/05 火 0.0  
10/06 水 7.0   アーデル
10/07 木 7.0   アーデル
10/08 金 7.0   治山〜霧降橋〜稲荷橋
swim1500mfr
10/09 土 0.0   swim1500mFly
10/10 日 10.0   jog
スイムマラソン
400Fr 7:29
10/11 月 30.0   jog
週68k
10/12 火 0.0  
10/13 水 0.0   打ち放し170球
10/14 木 7.0   アーデル
10/15 金 6.0   東照宮
10/16 土 0.0   草野球3試合(サード)
10/17 日 0.0   swim1700mBr
激筋肉痛、週13k
10/18 月 0.0   筋肉痛
10/19 火 6.0   まだかなり筋肉痛
10/20 水 0.0   鳥かご40分
10/21 木 0.0  
10/22 金 0.0   swim1800mBa
安パト
10/23 土 20.0   jog
swim1500mBr
10/24 日 10.0   jog
swim1800mFly
週36k
10/25 月 0.0   安パト
10/26 火 0.0   雨、鳥かご
10/27 水 7.0   アーデル
10/28 木 7.0   アーデル
10/29 金 0.0   swim700mBr,1800mIM
10/30 土 30.0   swim1500mFr
0-5 2400 10-15 1937
10/31 日 0.0   swim1850mIM
走行距離 198.0  km