鯛
地域 : 茨城
年齢 : 60代
一言 :
一言 :
短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。
2004／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 月 | 0.0 | |||
| 3/02 火 | 27.0 | 昼アーデル7k,夜jog20k |
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| 3/03 水 | 7.0 | 東照宮 |
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| 3/04 木 | 18.0 | 昼アーデル7k,夜今市11k |
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| 3/05 金 | 7.0 | アーデル swim1900mFr |
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| 3/06 土 | 20.0 | swim1700mFr |
2010-計時やめ |
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| 3/07 日 | 10.0 | jog swim1700mBr |
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| 3/08 月 | 0.0 | |||
| 3/09 火 | 18.0 | 昼アーデル、夜今市11k |
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| 3/10 水 | 16.0 | jog清滝〜今市 |
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| 3/11 木 | 7.0 | アーデル |
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| 3/12 金 | 0.0 | swim600mBa1700mBa |
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| 3/13 土 | 10.0 | jog swim1500mIM |
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| 3/14 日 | 20.0 | jog swim1700mFr |
低糖食開始 |
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| 3/15 月 | 6.0 | jog |
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| 3/16 火 | 6.0 | jog+200*3 |
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| 3/17 水 | 17.0 | 昼6kjog+200*3、夜jog11k |
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| 3/18 木 | 0.0 | 高糖食開始 |
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| 3/19 金 | 0.0 | |||
| 3/20 土 | 0.0 | swim1500mIM |
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| 3/21 日 | 42.0 | 荒川市民マラソン swim500m |
3:18:44 |
2134-2102-2114-2048-2129-2149-2555-3044-1408中間1:29:13 |
| 3/22 月 | 0.0 | |||
| 3/23 火 | 0.0 | |||
| 3/24 水 | 5.0 | jog |
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| 3/25 木 | 5.0 | jog |
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| 3/26 金 | 5.0 | jog swim1700mBr |
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| 3/27 土 | 0.0 | swim1600mBa |
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| 3/28 日 | 10.0 | jog swim1500mFr |
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| 3/29 月 | 7.0 | アーデル |
送別会 |
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| 3/30 火 | 5.0 | jog |
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| 3/31 水 | 18.0 | 昼外山7k,夜今市11k |
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| 走行距離 | 286.0 km | |||