月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0			結婚式
2/02 月	10.0	jog
2/03 火	7.0	200*15		筋トレ
2/04 水	28.0	昼jog7k,夜jog21k雪道
2/05 木	7.0	200*16
2/06 金	0.0			発熱37.8℃
2/07 土	0.0	swim1500mIM		熱はなくなった
2/08 日	15.0	あみ駅伝１区7.3k swim1700mFr	28:20	１位24:05牛久走友会
2/09 月	7.0	jog
2/10 火	0.0
2/11 水	30.0	jog
2/12 木	6.0	坂200*6(127)		筋トレ
2/13 金	7.0	アーデル swim1500mIM
2/14 土	10.0	jog swim1500mFly
2/15 日	0.0	取手オープン水泳大会（長水路）		100Br1.33.46 50Fly37.74 50Fr35.55
2/16 月	6.0	jog
2/17 火	32.0	昼アーデル、夜jog2hr(25k)今市
2/18 水	7.0	アーデル
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0	swim1000mBr1500mBr
2/21 土	24.0	30kRP swim1500mBa		2059-2108-2028-やめ
2/22 日	0.0	swim1500mFly
2/23 月	12.0	jog
2/24 火	19.0	昼アーデル7k,夜清滝12k		のどが少し痛い
2/25 水	7.0	アーデル
2/26 木	7.0	アーデル
2/27 金	6.0	東照宮 swim1800mFly
2/28 土	20.0	jog swim1500mBr
2/29 日	10.0	jog swim1700mBa
走行距離	277.0  km