鯛  
地域 : 茨城    年齢 : 60代
一言 : 
しばらく幽霊館にいましたが走っています          しばらく幽霊館にいましたが走っています          しばらく幽霊館にいましたが走っています          しばらく幽霊館にいましたが走っています
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 0.0  
1/02 金 0.0  
1/03 土 30.0   jog
1/04 日 20.0   jog
1/05 月 7.0   jog
1/06 火 7.0   jog
筋トレ
1/07 水 7.0   jog
1/08 木 0.0   筋トレ
1/09 金 7.0   jog
swim1500mBr
1/10 土 0.0   swim1300mFly
1/11 日 30.0   jog
swim1500mIM
1/12 月 13.0   jog
1/13 火 0.0  
1/14 水 7.0   jog
1/15 木 0.0   筋トレ
1/16 金 7.0   jog
swim1500mFly
1/17 土 30.0   jog
swim1500mBa
1/18 日 10.0   jog
swim1700mFly,Ba
1/19 月 6.0   jog
1/20 火 7.0   jog
筋トレ
1/21 水 0.0   元服式で飲み過ぎ
1/22 木 0.0   筋トレ
1/23 金 7.0   jog
swim1700mFr
1/24 土 10.0   jog
swim1500mBr
1/25 日 12.0   つくば健康マラソン
swim1500mBa
18:47
飲み過ぎの影響大
1/26 月 28.0   昼jog7k,夕jog21k
1/27 火 6.0   200*17
筋トレ
1/28 水 19.0   昼jog7k,夜jog12k
1/29 木 7.0   1060*4
筋トレ
1/30 金 7.0   jog
swim1500mBa
1/31 土 30.0   jog
swim1500mFr
走行距離 314.0  km