月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	0.0
6/03 木	23.0	昼外山Ｃ5k,夕今市18k
6/04 金	7.0	アーデル swim1600mBa
6/05 土	0.0	swim1500mBa
6/06 日	0.0	swim1000mIM
6/07 月	7.0	アーデル
6/08 火	7.0	アーデル
6/09 水	7.0	アーデル
6/10 木	7.0	治山事務所〜アーデル
6/11 金	0.0	swim1200mIM
6/12 土	10.0	jog
6/13 日	30.0	jog swim1700mBa,1100mFr
6/14 月	7.0	アーデル
6/15 火	7.0	アーデル
6/16 水	7.0	外山Ｃ
6/17 木	7.0	jog
6/18 金	0.0			プール臨時休業
6/19 土	31.0	jog swim1500mFr
6/20 日	10.0	jog swim1700mBr
6/21 月	7.0	アーデル
6/22 火	7.0	アーデル
6/23 水	13.0	夕jog清滝
6/24 木	7.0	外山	32:47	1926-1321
6/25 金	0.0	swim1700mBa
6/26 土	20.0	jog swim1500mIM
6/27 日	0.0	swim1500mFr
6/28 月	0.0
6/29 火	18.0	昼アーデル7k,夕jog11k
6/30 水	6.0	jog
走行距離	245.0  km