鯛
地域 : 茨城
年齢 : 60代
一言 :
一言 :
短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。 短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。
2004／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 木 | 7.0 | アーデル |
筋肉痛 |
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| 4/02 金 | 7.0 | アーデル swim1600mFly |
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| 4/03 土 | 0.0 | swim1500mBr |
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| 4/04 日 | 20.0 | 20kPR |
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| 4/05 月 | 7.0 | アーデル |
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| 4/06 火 | 7.0 | アーデル |
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| 4/07 水 | 7.0 | アーデル |
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| 4/08 木 | 19.0 | 昼アーデル7k,夜清滝12k |
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| 4/09 金 | 7.0 | 大谷川左岸 swim1700mFr |
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| 4/10 土 | 10.0 | jog swim1600mFr |
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| 4/11 日 | 20.0 | jog swim1500mBa |
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| 4/12 月 | 6.0 | jog+200*3 |
低糖食開始 |
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| 4/13 火 | 5.0 | jog+200*4 |
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| 4/14 水 | 16.0 | 昼jog6k+200*3,夜jog10k |
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| 4/15 木 | 0.0 | 高糖食開始 |
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| 4/16 金 | 2.0 | jog swim1600mBa |
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| 4/17 土 | 0.0 | swim1000m |
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| 4/18 日 | 42.0 | かすみがうらマラソン swim1000mBr |
3:51:26 |
2139-2128-2144-2210-2322-2501-3827-4001-1733中間1:31:55朝からだるかった。（原因不明） |
| 4/19 月 | 0.0 | |||
| 4/20 火 | 0.0 | |||
| 4/21 水 | 7.0 | 東照宮〜日光小 |
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| 4/22 木 | 7.0 | アーデル |
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| 4/23 金 | 7.0 | 外山キャンプ場 swim1800mIM |
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| 4/24 土 | 0.0 | swim1500mFly |
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| 4/25 日 | 0.0 | swim1700mFr |
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| 4/26 月 | 0.0 | |||
| 4/27 火 | 0.0 | |||
| 4/28 水 | 7.0 | アーデル swim1700mIM |
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| 4/29 木 | 0.0 | |||
| 4/30 金 | 0.0 | swim1700mBr,IM |
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| 走行距離 | 210.0 km | |||