鯛  
地域 : 茨城    年齢 : 60代
一言 : 
しばらく幽霊館にいましたが走っています          しばらく幽霊館にいましたが走っています          しばらく幽霊館にいましたが走っています          しばらく幽霊館にいましたが走っています
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 月 0.0  
12/02 火 5.0   jog
12/03 水 0.0  
12/04 木 7.0   jog
12/05 金 7.0   jog
swim1500mIM
12/06 土 0.0   swim1500mBa
12/07 日 10.0   jog
swim1500mBr
12/08 月 0.0  
12/09 火 7.0   jog
筋トレ
12/10 水 15.0   jog
12/11 木 7.0   jog
泊まりで忘年会
12/12 金 5.0   jog
swim1500m横泳ぎ、Br
12/13 土 0.0   swim1500mBr
12/14 日 0.0   swim1700mFr
忘年会
12/15 月 7.0   jog
12/16 火 6.0   jog
筋トレ
12/17 水 7.0   jog
12/18 木 12.0   jog
筋トレ
12/19 金 7.0   jog
swim1500mFly
12/20 土 20.0   jog
swim1700mFr
12/21 日 0.0   swim1700mIM
12/22 月 20.0   jog
12/23 火 6.0   jog
12/24 水 0.0   swim900mFr,1500mIM
12/25 木 0.0  
12/26 金 7.0   jog
swim1000m水球
12/27 土 0.0   swim900mIM+水球
12/28 日 30.0   jog
swim1600mFr
12/29 月 10.0   jog
12/30 火 10.0   jog
水中運動+wim500m
12/31 水 22.0   jog
走行距離 227.0  km