鯛  
地域 : 茨城    年齢 : 60代
一言 : 
しばらく幽霊館にいましたが走っています          しばらく幽霊館にいましたが走っています          しばらく幽霊館にいましたが走っています          しばらく幽霊館にいましたが走っています
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 41.0   昼坂200*5、夜jog2:53(35k)
10/02 木 0.0  
10/03 金 10.0   jog
swim1500mFly
10/04 土 20.0   jog
swim1500mBr
10/05 日 10.0   jog
swi1500mIM
週96k
10/06 月 6.0   1060*4
341/359/329/356-1505
10/07 火 7.0   jog
10/08 水 41.0   昼坂200*6(126(B))、夜jog2:51(35k)
10/09 木 6.0   jog
10/10 金 7.0   jog
swim1800mFr
10/11 土 20.0   jog
swim1500mFr
10/12 日 10.0   jog
swim1700mFly
週97k
10/13 月 0.0  
10/14 火 0.0  
10/15 水 41.0   昼1060*4、夜jog35k
320(B)/400/325/407-1452
10/16 木 10.0   日本オープンゴルフ観戦
10/17 金 8.0   jog
swim1700mBa
10/18 土 0.0   swim1500mIM
10/19 日 20.0   jog
swim1700mBa,1000mFly+500m
週79k
10/20 月 6.0   坂200*6(124(B))
10/21 火 35.0   ソフトボール大会、夜jog35k
10/22 水 10.0   jog
10/23 木 10.0   夜1060*1(400)残り中止
10/24 金 0.0   swim1500mIM
10/25 土 20.0   jog
swim1500mFly
10/26 日 10.0   jog
swim1500mIM
週91k
10/27 月 6.0   1060*4
328/402/331/401-1502
10/28 火 42.0   昼jog7k、夜jog35k
10/29 水 6.0   jog
10/30 木 6.0   jog
10/31 金 6.0   坂200*6(127)
swim1500mBa
走行距離 414.0  km