鯛  
地域 : 茨城    年齢 : 60代
一言 : 
しばらく幽霊館にいましたが走っています          しばらく幽霊館にいましたが走っています          しばらく幽霊館にいましたが走っています          しばらく幽霊館にいましたが走っています
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 6.0   坂200*6(135)
9/02 火 0.0   ビール、冷酒
9/03 水 0.0  
9/04 木 34.0   昼1060*4、夕jog2:15(27k)
325(B)/355/335/401-1456
9/05 金 4.0   jog
swim1500mBa
9/06 土 0.0   swim1500mFr
9/07 日 20.0   jog
swim1500mFly
週63k
9/08 月 6.0   坂200*6(131.5)
9/09 火 5.0   jog
9/10 水 37.0   昼jog7k,夕jog2:28(30k)
9/11 木 6.0   jog
9/12 金 7.0   1060*4
swim1500mIM
340/353(B)/333/400-1506
9/13 土 10.0   jog
swim1500mIM
9/14 日 10.0   jog
swim1300mBa,1000mFr
週81k
9/15 月 0.0  
9/16 火 6.0   坂200*6(130)
9/17 水 36.0   昼jog6k,夕jog2:30(30k)
9/18 木 7.0   jog
9/19 金 7.0   1060*4
swim1500mFr
334/401/325(T)/359-1459
9/20 土 0.0   swim1000m,1500mFly
9/21 日 0.0   swim1500mBr,1000mBa
週56k
9/22 月 20.0   jog
9/23 火 10.0   jog
9/24 水 0.0  
9/25 木 35.0   jog2:54(35k)
9/26 金 6.0   坂200*6(134)
swim1500mBr
9/27 土 10.0   jog
swim1500mBa
9/28 日 10.0   jog
swim1500mFr
週91k
9/29 月 6.0   坂330*3
生大2+焼酎
9/30 火 10.0   jog
走行距離 308.0  km