鯛  
地域 : 茨城    年齢 : 60代
一言 : 
しばらく幽霊館にいましたが走っています          しばらく幽霊館にいましたが走っています          しばらく幽霊館にいましたが走っています          しばらく幽霊館にいましたが走っています
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 火 6.0   昼坂*5(146)
缶ビール
7/02 水 23.0   昼jog5k、夕jog18k
7/03 木 0.0  
7/04 金 0.0   swim1500mIM
7/05 土 0.0   swim1500mFly
7/06 日 15.0   jog
swim1500mBr,Ba
7/07 月 0.0   ビンビール大*10
7/08 火 0.0  
7/09 水 7.0   1060*4
336/356/335/401-1508
7/10 木 25.0   昼jog7k,夕jog18k
7/11 金 7.0   坂200*6(138)
7/12 土 0.0   swim1500mBa
7/13 日 10.0   jog
7/14 月 21.0   昼1060*4、夕jog14k
330/403/332/417-1522
7/15 火 0.0   生中10
7/16 水 6.0   昼jog
ビール、冷酒
7/17 木 6.0   昼坂*6(133)
ビール、にごり酒
7/18 金 6.0   jog
swim1500mBr
7/19 土 0.0   swim1500mBr
7/20 日 0.0   ジャパンマスターズ水泳(長水路)
200Br 3:21.83
7/21 月 0.0  
7/22 火 25.0   昼jog7k,夕jog18k
7/23 水 7.0   夕7k
7/24 木 0.0  
7/25 金 0.0   swim1500mBa
7/26 土 0.0   swim1500mFr
7/27 日 20.0   jog
swim1500mFr
7/28 月 16.0   夕jog
7/29 火 6.0   jog
7/30 水 6.0   坂200*6(133)
ビールコップ10
7/31 木 25.0   昼jog7k,夕jog18k
走行距離 237.0  km