鯛  
地域 : 茨城    年齢 : 60代
一言 : 
短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。          短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。          短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。          短距離と跳躍に転向しました。マスターズ水泳もやっています。
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 火 6.0   昼jog+200*3
64.4/14
4/02 水 6.0   昼jog+200*3
65.6/15
4/03 木 20.0   昼jog+200*3、夕jog14k
65.4/14缶ビール350*3
4/04 金 7.0   昼jog+200*3
65.5/15
4/05 土 0.0   swim1500mBr
4/06 日 20.0   jog
swim1500mBa
週73k
4/07 月 7.0   夕jog
4/08 火 6.0   昼jog
65.8/15(食後)生中1+焼酎お湯割3+冷酒少々
4/09 水 20.0   朝jog14k、昼jog6k
65.2/15生中2+焼酎お湯割4+冷酒+缶ビール350*1
4/10 木 0.0  
4/11 金 0.0  
4/12 土 0.0  
4/13 日 42.0   かすみがうらマラソン
3:23:46
2117-2009-2157-2118-2158-2218-2259-3516-1634中間1:29:29最高気温22℃
4/14 月 0.0   卓球
飲み会
4/15 火 0.0   卓球
飲み会
4/16 水 2.0   昼jog
64.8/13飲み会
4/17 木 0.0   飲み会
4/18 金 0.0   swim1500mBr
4/19 土 0.0   swim1500mFly
4/20 日 0.0   swim1500mBr
4/21 月 4.0   昼jog
65.1/15
4/22 火 6.0   昼jog
65.4/16飲み会
4/23 水 0.0  
4/24 木 7.0   昼jog
65.2/16
4/25 金 7.0   昼jog
65.2/15
4/26 土 0.0   swim1500mBa
飲み会
4/27 日 0.0   swim1800mFr
4/28 月 0.0  
4/29 火 0.0  
4/30 水 0.0   swim1500mFr
走行距離 160.0  km