鯛  
地域 : 茨城    年齢 : 60代
一言 : 
しばらく幽霊館にいましたが走っています          しばらく幽霊館にいましたが走っています          しばらく幽霊館にいましたが走っています          しばらく幽霊館にいましたが走っています
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 水 0.0   ビール350*1+冷酒720/2人
1/02 木 6.0   300*10
1/03 金 0.0  
1/04 土 35.0   jog
1/05 日 7.0   jog
swim1500mFr
週74k
1/06 月 6.0   積雪のため昼坂道*5+200*2
65.0/14
1/07 火 6.0   昼jog
65.4/15
1/08 水 27.0   昼300*10、夜jog21k
65.6/15
1/09 木 6.0   昼jog
65.4/15生中9+酒+焼酎
1/10 金 5.0   昼石段ゆっくり頂上まで*2
65.0/14二日酔いLevel4
1/11 土 0.0   swim1500mIM+Fr
1/12 日 31.0   30k走
swim1500mIM
2:05:14
2205-2127-2037-2045-2010-2010週81k
1/13 月 10.0   jog
1/14 火 7.0   昼坂道300*5
65.6/14
1/15 水 6.0   昼jog
65.8/15びんビール
1/16 木 21.0   昼jog7k+夜jog14k
二日酔いLevel2
1/17 金 0.0  
1/18 土 21.0   25k走不調で途中でやめ
swim1500mFly
2036-2033-2030-2103-127DNF
1/19 日 6.0   300*10
swim1500mFly
週71k
1/20 月 0.0  
1/21 火 7.0   昼坂300*5+200*2
66.2/14
1/22 水 28.0   昼jog+200*2、夜jog21k
66.2/14
1/23 木 7.0   昼石段*5+200*2
65.8/15
1/24 金 0.0   swim1800mFr
1/25 土 9.0   jog
swim1500mBa
1/26 日 10.0   つくば健康マラソン
swim1500mIM
18:22
週61k
1/27 月 20.0   夜20k走
1/28 火 7.0   昼坂300*5+200*2
65.0/15
1/29 水 0.0   大雪
1/30 木 0.0   出張
1/31 金 5.0   jog2.5+swim1500mBa+1000mIM+jog2.5
出張
走行距離 293.0  km